俞雨生点评
口腔溃疡俗称“口疮”，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症，多见于唇内侧、舌头、软腭等部位，这些部位的黏膜薄、血供差。由于口腔是人体运动最频繁的器官，发生溃疡后影响饮食、说话，对日常生活产生严重的影响，有些人还会合并口臭、慢性咽炎、便秘、头痛、头晕、恶心、乏力、烦躁、发热、淋巴结肿大等全身症状。引起溃疡多与免疫功能紊乱、劳累、感染及精神因素等有关，所以对于反复出现口腔溃疡的患者需要全面检查原因，针对病因进行治疗。秋季是口腔溃疡的高发季节，向大家介绍几种对付口腔溃疡的小秘籍。
这5类人最容易长口腔溃疡
1精神紧张焦虑的人
当人处于精神紧张、焦虑的时候，机体抵抗力下降，是长口腔溃疡的诱发因素。
2三餐不规律的人
维生素B2、B6、B12等B族维生素有保护黏膜、预防改善口腔炎症的作用，如果经常饮食不规律，B族维生素摄取不足就容易长溃疡，建议荤素搭配、均衡饮食。
3爱喝酒的人
喝酒会大量消耗B族维生素，长口腔溃疡的风险会增加。
4经常熬夜的人
经常熬夜通宵，造成睡眠不足，过度疲劳，免疫力下降，也可能诱发口腔溃疡反复发作。
5刷牙太用力的人
咬伤舌头、口腔黏膜，或者太用力刷牙被牙刷毛刮破的地方，就会容易长口腔溃疡。
6招简单搞定口腔溃疡
1维生素E
用针刺破维生素E胶丸，将药液挤出涂于溃疡处，保留1分钟，每日涂4次，于饭后及睡觉前用。
2喝番茄汁
番茄、柚子、梨榨汁喝可以缓解口腔溃疡。番茄里的番茄红素可以提高免疫力;柚子肉可以理气清肝，混在一起榨汁，功效翻倍。
3姜水漱口
口腔溃疡用热姜水漱口，每日2~3次，一般6~9次溃疡面即可收敛。
4浓茶漱口
用浓茶漱口，因茶中含有多种维生素，能防治各种炎症，对口腔溃疡面的康复有一定辅助治疗作用。
5萝卜藕汁
取生萝卜2只，鲜藕一段洗净捣烂绞汁去渣，用汁含漱，每日3次，连用4天可见效。
6涂冰硼散
将冰硼散粉末，涂于溃疡患处，1~2次就有效。
小贴士：如果溃疡频繁发作，一个月发作好几次；或者溃疡很大；或者2周之内不能愈合；或者溃疡个数很多，十几个到几十个——都要及时到医院就诊。
（科普中国，俞雨生撰写）
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