記得小時候對方便麵感覺就猶如初戀般熱衷，就像一個剛從農村出來的孩子在大城市裡對所見所聞充滿了新奇和興趣。隔三差五的食用方便麵，早餐以方便麵為主，宵夜以方便麵為伍。但那時候還小，在對方便麵知識受教以及瞭解方面存在侷限，並不知道經常食用方便麵的危害性，只知道一昧追求新奇與好味。那麼，方便麵到底有哪些危害？下面文章為你解答。
方便麵的危害
1. 大多數品種的方便麵為了延長保質期，都經過油炸處理。油脂經過氧化後會變成氧化脂質。它積存於血管或其它器官裡，導致器官老化，加速人體老化過程，引起動脈硬化，容易形成中老年常見的腦溢血、心臟病、腎臟病症狀。
2. 磷酸鹽一方面可以改善方便麵本身的味道。但是長期使用會使人體過多的攝入，導致體內的鈣質無法充分吸收、利用，容易引起牙齒脫落、骨骼變形以及骨折等疾病。
3. 方便麵含鹽量較高，每包含鹽量約6克，而每個人對養分的攝入剛好以6克為宜，但是你吃了方便麵之外還要吃飯或者其它食物，當中也含有鹽分，這樣一來就會引起鹽量偏高，容易引起高血壓等疾病，同時也會損害到腎臟。
4. 方便麵的生產運輸過程較為漫長，裡面添加的防氧化劑和其它化學藥物因為長期貯存易受環境影響而導致變質，變質食品或者即將過期的食品食用後是肯定會對人造成危害的。
5. 方便麵中的維生素、卵磷脂以及各種礦物質的含量都非常低，而這些營養元素是是維護大腦正常功能的必要元素。有專家指出，蛋白質、糖、鈣、卵磷脂、維生素A、C、E以及B族維生素是大腦發育必需的營養元素，長期食用方便麵，造成的營養缺乏會直接影響大腦的發育和思維能力。
泡麵小建議
在這裡建議大家，方便麵在食用時可以儘量煮著吃。方便麵相對於其它新鮮麵條相比，腸道更難吸收消化，而煮過的麵條更加容易吸收水分，有助於腸道消化。
泡麵或者煮麵第一遍的沸水儘量倒掉，以更好的去除裡面的油脂以及防腐劑等。
由於鹽分太高，食用方便麵時調料包可以不全放，可以適當下一半，以免全放造成鹽分過高影響身體。
方便麵本身營養價值很低，在食用時可以適當加以蔬菜、雞蛋或者豆製品一同食用，這樣在營養方面上就能有適當的補充了。
泡麵本身就不健康，建議大家如果不是真的生活所迫儘量不要食用太多，為了自己以後的身體，請善待自己，同時也是善待自己的父母，預防勝於治療。
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