對於跑步的人來說，最難克服的就是“腹部痛”和“胸部痛”，其中，這兩種疼痛又分很多種不同的感覺，總之就是“腹部難受”和“胸部難受”。這是剛剛開始跑步的人必然經歷，也是很久不跑步，再又重新開始跑步的人的必然經歷，如若跑兩週左右適應之後，這種腹痛或胸痛的感覺一定會有顯著減弱甚至消失。對於非專業跑步者來說，如若能夠克服“腹痛”和“胸痛”，那將非常不得了。
跑步速度，一般認為影響因素是步幅和步頻，步幅*步頻如果能達到最大，才是速度最大。然而，增大步幅，步頻勢必下降；增加步頻，步幅勢必減小，這是必然的，能做到步幅大，步頻也快的，那將是飛人。都說如果蘇炳添的步幅要是有博爾特那麼大就好了，蘇步幅大了步頻會有所下降。
事實上，影響跑步速度的除了步幅和步頻，還有一個因素，那就是力量。從物理角度來講，步頻*步幅確實就是速度的整個影響因素，但是，人類跑步運動畢竟是一個極複雜的物理運動，步頻和步幅如果是外在的力，那麼，力量就是人體內在的驅動力，能驅動步幅和步頻的乘積最大化，也能增加速度的保持時間。
分享到:
閱讀更多 Java學習19 的文章
