有人說，氣質好才是真正的美，但氣質好的第一步就是擁有一個好身材好體態，然而，隨著電子科技的發展和生活模式的改變，長時間低頭玩手機、長期伏案工作、不正確的坐姿臥姿，給我們的身體帶來巨大的改變，比如長期低頭會使頸椎日漸僵硬，長期坐辦公室姿勢不當會導致腰椎問題，看似舒適的葛優癱其實在一點點傷害我們的脊柱。
除了普通人，明星有時也難逃體態不佳的困境。Lily-rose Depp、Kiernan Shipka的圓肩問題就很嚴重，她們身材高挑，人很漂亮，也很瘦，但是圓肩卻讓背部看起來很厚實，體態不協調，氣質受損。
對女性來說，不管是穿露肩裝還是不露肩的，肩部都是一個死穴，使氣質大打折扣，而對於男性，圓肩給人感覺非常猥瑣，形象受損。
圓肩首先影響的是體態，但是絕不僅僅是影響體態，如果不能引起注意，圓肩越來越嚴重，內扣的雙肩關節拉動背部的肌肉不停伸展，背部的肌肉就變得越來越松，慢慢出現含胸駝背的現象。雙肩關節內扣造成含胸的狀態，駝背又加大含胸的幅度，情況會越來越嚴重，骨骼的變形使處在胸部的臟器受壓變形，出現呼吸不順暢、身體的攝氧量減少、腹腔容量變小的情況，影響消化和營養的吸收，引起一系列內科問題。
對於專業人士來說，圓肩與否是可以看出來的，作為普通人如果想知道自己是不是圓肩，可以通過以下方式測試。
測試方法：雙手各握一隻筆，雙臂自然下垂，觀察筆尖的方向，如果筆尖朝正前方，說明肩膀沒有圓肩問題；如果筆尖延長線形成夾角，說明有不同程度圓肩。圓肩越嚴重，夾角越大。
那麼該怎麼改善這一情況呢？
圓肩情況比較輕的話，可以通過做瑜伽或者其他一些輔助運動來改善，剛剛已經講到，圓肩是肩關節內扣引起的，所以想要調好圓肩，一定要把內扣的肩關節調過來，這個時候需要用到正骨。同時，女性圓肩駝背，肩鎖關節發生滑移錯位，性感的鎖骨將不能很好地凸顯出來，通過正骨，把錯位的骨骼進行復位，恢復到正常的狀態，性感的身體線條就會自然的呈現而出。
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