Lost-學不會
您好，很高興回答您的問題，希望我以下的回答能對您有所幫助。
母乳餵養一直為人們所提倡，很多年輕寶媽經驗不足，當餵奶時寶寶哼哼唧唧、吃奶沒有力氣、含著乳頭就睡覺、經常哭鬧等情況出現時，寶媽就以為寶寶不夠奶吃，急忙給寶寶添加奶粉。實際上，母乳真的不夠吃嗎？
寶媽應該如何判斷母乳是否夠吃呢？
對於剛剛出生的小寶寶，寶媽可以通過尿片來觀察寶寶是否夠吃，通常這個時間段的寶寶每天會排便2-5次，每天需要更換6-8張溼透的尿片。寶寶稍微長大一點，到了6-8周後，寶寶排便的次數可能會有所減少，減少到1天1次或者3-4天1次。
另外還可以通過觀察寶寶的體重拍判斷寶寶是否夠吃，對於新生寶寶，每週體重增加100-200g，每個月大概增加450g。通常，新生寶寶一天需要哺乳8-12次，當寶寶稍微長大一點，餵奶間隔的時間會稍微延長，每2-3小時喂一次。但也有部分寶寶餵奶的次數沒有這麼多，如果體重增加良好，也不一定說明是不正常的。
如果母乳不夠吃怎麼辦？
如果確實出現母乳不夠吃，寶媽就應該先檢查，是否掌握了正確的哺乳姿勢；其次，寶媽應該多讓寶寶吸吮乳頭，寶寶的吸吮可以增加體內激素分泌，增加產奶；另外，寶媽還要保證自己的休息，缺乏睡眠、精神疲憊，會直接影響到乳汁合成分泌。
飲食上，寶媽要注意合理搭配，營養要全面均衡，少食多餐，多喝湯水，避免進食辛辣、刺激性食物，避免食物過於油膩。鯉魚、豬骨湯等富含蛋白質，可以適當幫助寶媽通乳。但是在寶媽乳腺管通暢之前，切勿大量進食催乳湯，尤其是母雞湯這類過於油膩、又可能含有激素抑制催乳素分泌的湯水。
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