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產後一年怎麼讓“女子本弱”變得“為母則剛”？就是在一個又一個困難面前，咬緊牙關，忍一忍扛一扛。
1）睡眠不足一定排在第一位！！面對一個24小時都需要你照看的嬰兒，不管白天黑夜，提心吊膽的，真的連續睡個3個小時，都心滿意足了。
2）精神壓力巨大，產後抑鬱，新手媽媽的焦慮和忐忑，畢竟第一次當媽媽，難免會有做的不妥善的地方，一年當中，小寶寶從只能喝奶到吃輔食，從只會睡覺到會坐會爬，媽媽的鴨梨山大。
3）產後傷口痛，尤其是順產撕裂嚴重的、剖腹產開刀的，還要抱孩子起來餵奶，坐立難安，睡覺的時候輾轉反側，壓到傷口，有些壓到漲 奶的胸部，哎喲喂那滋味，能把人折騰死。
4）乳腺炎，十個媽媽九個媽媽會有乳腺炎，輕微的還好，按摩按摩忍一忍就過去了，可碰上乳 頭被咬破了，乳腺化膿了感染了，去醫院吧。
5）產後各種痛，長達十個月的妊娠期和分娩帶來的身體變化，很多女性產後身體某些部分會痛，比如腹痛、腰痛、骨盆痛、足跟痛等等，而這些疼痛不是一時半會兒能好的，得花時間慢慢去調養。
有些女性由於個人體質的原因，身體還會出現大大小小的毛病，不得不說產後一年，對女性而言，是身體和精神的雙重挑戰，身份角色的轉變，家庭也要面臨新的變化，希望家人之間多一些理解和體貼。
甜甜圈伐木累
產後第一年，真的是女人最辛苦的一年，無論精神上還是身體上，舒心的日子沒幾天，有時候心情抑鬱到想哭。但是為了孩子，也為了自己，媽媽們咬咬牙也得扛過去，畢竟日子總還是要過的。
產後一年內，寶媽們遭受的這7種罪，你是怎麼挺來的？
產後經常睡眠不足
新生兒幾乎每天就是吃、睡，媽媽兩個小時就要起來喂一遍奶，尿不溼更是換到手軟，前幾個月幾乎很難睡上個好覺，頂著睡意起來寶寶換尿不溼的感覺真是太痛苦了。
各種不許吃
這也不許吃、那也不許吃……天天喝湯喝到吐，將近40℃的高溫天，看到別人吃西瓜喝冰水，口水流了一地，為了寶寶的健康，忍著！！！
下奶
剛坐月子的第一個月，家裡所有的眼睛都盯著你的胸看，此時你的幸福指數往往跟你的擠奶量成正比。不管你是奶多還是奶少，都擔心你會不會喂不飽寶寶。
每天各種無滋無味的湯湯水水，不停的進補，讓你恨不得立刻變身大奶牛，再不想身材能不能恢復如初，只想快速將奶水下好。
婆婆和媽矛盾升級
懷孕時一般也就一個家長來照顧，新媽媽還能應付過來，可生完孩子後，既要照顧產婦又要照顧新生兒，於是婆婆和媽齊上陣。
家裡熱鬧了，矛盾也多了起來。畢竟兩人的生活觀念不同，相處久了就會出現矛盾。這樣產婦夾在兩個女人中間，實在很為難。
嚴重脫髮
女生本來就脫髮，但是生完寶寶的媽媽尤其嚴重，很多媽媽都是在孕期把心愛的長髮剪掉了。
產後妊娠紋
產後妊娠紋和刀疤好難祛除，很影響美觀，好好的肚皮變成了大花臉，老公也跟著嫌棄，真的欲哭無淚。
身體走形
身體走形變胖，特別是孕前身材還不錯的姐妹們，生完孩子後，你的老公能理解你嗎？
詩安國際母嬰中心
我家閨女馬上要一週歲了，我總結下自己覺得這一年裡受的罪吧。
第一就是睡眠不足了。
自打閨女出生的第一天起，就沒有再睡過整覺了。哪怕是生完的第一個晚上，生孩子時的脫力加上側切的刀口疼也沒能阻止住我在聽到孩子哭聲的第一時間醒來抱孩子。及至後來每晚起餵奶哄睡就更不用說了。
第二渾身疼，尤其以手腕最甚。
生孩子再加上照顧孩子，導致身體元氣受損，真是哪哪都疼。尤其是抱孩子多了手腕疼的厲害。到現在為止起身不敢用手腕撐著，要是光用手腕，直接疼的哎吆一聲就倒下了。
第三漲奶堵奶疼。
一開始怕沒奶，有奶了又開始漲奶。那是真疼啊。別人稍微碰到一下子都疼的呼天搶地。我這還是沒有經歷過乳腺炎發燒呢。那個更厲害。
第四孩子長牙咬人。
寶寶早的話四個多月開始長牙，晚的話七八個月也開始了。自從開始長牙，媽媽的乳房就成了寶寶的磨牙棒。餵奶都喂出陰影來了。不知道什麼時候就咬著你的乳頭來一個拔河比賽。
第五孩子生病。
幾乎每個孩子在六個月以後都會生次病。每次孩子生病都是對媽媽的一場考驗。幾天幾夜不睡覺是小事，孩子難受只要媽媽抱著一抱幾個小時也不在話下，重點是心疼啊。看著病殃殃的寶寶，真是恨不得能替她病了。
第六家庭關係一團糟。
生完寶寶的第一年絕對是對自己家庭關係的一個考驗。你會發現原本體貼的老公不體貼了，原本通情達理的公婆變得面目可憎了。能熬過來也就這樣了，熬不過來的家庭就散了。
除了這些，還有許多許多，比如有些走路早的孩子學走路，那又是對媽媽的一個考驗。願所有媽媽都能被多關愛一些，不要讓她們感覺自己一直都是孤軍奮戰。這個時候涼的心，怕是一輩子都不好暖回來。
我是鹿媽，有一隻可愛的女寶小鹿。我喜歡寫作，喜歡思考，喜歡分享，喜歡答疑，更喜歡積極向上的你。關注我，我們一起做正能量媽媽。
鹿兒媽媽
產後媽媽的第一年的生活，真是五味雜陳，遭受的罪雖然人盡皆知，但不是親歷者，不懂言說的那份苦楚。
第一，術後恢復 ，刨腹產的痛，是真痛，還要用束縛帶崩著去練習走路。
第二，可勁催奶，奶水來的晚了些，孩子沒得吃，沒有辦法，喊來了催乳師，那嫻熟的手法，把人給酸爽的，真想給孩子他爹一頓猛揍，卻只能硬抗。
第三，營養恢復，為了供給更多的奶水，我都成了奶水庫房了，為了孩子，不管自己飲食愛與不愛，一句話：“幹了！”
第四，定時餵奶，每3個小時就要給孩子餵奶，自己還睡的迷迷糊糊呢，尤其是夜裡，真的是折騰，母愛無敵，堅持。
第五，身材走樣，母乳餵養，多少還是要犧牲自我的，愛美之人，一切盡在不言中。
第六，心情壓抑，產後抑鬱真的是不期而至，看誰都煩躁，尤其孩子他爹。
第七，哄孩子睡 ，伴隨著孩子3個月以後，由於老人哄得多，非要在懷裡來回顛，這可好，從此以後，孩子不被顛還不睡了，我後面的1年，崩潰啦。
第八，社交場所，從此以後風花雪月已是路人，我是寶媽，我在遊樂場玩決明子呢。
總之，我想告訴你的是：產後第一年，是犧牲的一年，是角色轉化的一年，是快樂並痛的一年，是高風亮節也是悲催一年。
調侃寶寶
我現在是兩個寶貝的媽媽，只有當了媽媽的人才，能夠體會到帶娃的辛酸。下面我來分享一下產後的新媽媽在一年內要遭受那些罪。
第一，傷口疼，和子宮收縮疼。不管是破宮產的媽媽，還是順產的媽媽，都避免不了傷口疼和子宮收縮疼。剖宮產的媽媽，傷口可能會恢復的慢一些，而順產的媽媽生產完，基本上當天就可以下來走路了。如果是二胎的話，子宮收縮會來得更猛烈一些，會更疼一些。
第二，嚴重的睡眠不足。自從我家大寶出生的那一天開始，我就沒有睡過一個整覺。寶寶不管是白天還是晚上，睡沒多久就要醒來。特別是晚上，每次喝奶沒喝飽就睡著了，每晚要起來很多遍。
第三，堵奶引發的乳腺炎。當時帶小孩的時候白天忙活，晚上又非常的累，稍不注意，就讀堵奶結塊了，後面還引發了乳腺炎。不知是什麼原因還引發了神經痛，那種痛簡直就是生不如死。
以上是我生完寶寶後的真實想法和經驗，也是我生完寶寶後一年內所遭受的罪。寶媽們，你們生完寶寶後所受的罪又是些什麼呢？不如跟大家一起分享吧。
幼兒我最棒
寶寶馬上兩個月的新手媽媽根據自己的感受來回答下。
一，產後傷口疼
剖腹產的媽媽產後幾天下不來床，還要插導尿管，痛就不必說了。
順產的媽媽，有側切或者撕裂的，傷口也要痛幾天。我是順產的，側切了個小口，縫針縫了半小時。生完就可以起床走了，但是傷口痛啊。特別坐著餵奶的時候，坐著的時候屁股底下必須墊著厚墊著。
二，餵奶疼
幾乎每個新媽媽都會被餵奶痛弄的流淚，嚴重的餵奶弄的乳頭皸裂出血。餵奶時寶寶每吃一口，媽媽都疼死。
我乳頭短，寶寶吃奶費力，用了乳頭保護罩才好些，但是還是疼啊。就這樣第一週就被寶寶吃的乳頭出血，每次喂完，乳頭痛到下一次餵奶，碰到睡衣都痛的吸氣。
三，永遠睡不夠
新生兒兩小時喂一次奶，喂完奶還要拍奶嗝，然後可能還要換尿不溼，有粑粑的話還要給寶寶洗屁股，然後還要哄睡，這麼一折騰，媽媽能睡著一小時就不錯了。
我月子裡請了月嫂，晚上只管餵奶，還沒覺得睡眠是問題。月嫂走後，婆婆跟我搭手帶孩子，才發現真的嚴重缺覺，能連續睡兩三個小時就覺得特別開心滿足。
四，身材變形
孕期身材變形，生完想恢復，但是餵奶不能減肥啊。只能看著大肚腩，然後每天大口吃肉喝湯，生怕奶水不足委屈了寶寶。
五，家人育兒矛盾衝突
很多家庭都是老人幫忙帶孩子，兩代人在育兒方面想法自然不同，家庭矛盾不可避免。特別婆媳關係，自古以來，婆媳關係就是家庭難題，沒寶寶的時候，婆婆媳婦可以不住一起，年節見見，沒啥矛盾。有了孩子，天天一起，加上不同的育兒觀，矛盾不可避免。
我算是運氣好，婆婆明事理，在孩子問題上，都尊重我意見，孩子每天穿什麼衣服都要問過我。我有同事，生孩子之後因為帶孩子，搞得婆媳不和，最後家庭不睦。
叮噹媽育兒路
第一:我覺得傷口痛，怕冷身體虛 第二:下奶，各種湯，基本為了孩子都是清淡為主，怕孩子上火，便秘。 第三:嚴重睡眠不足，半夜還要起來餵奶換尿布，經常半夜哭鬧真的是超正常，還有些孩子晚上不睡，更是要命。 第四:大多數媽媽都會有產後抑鬱的症狀，暴躁，莫名其妙的發火，或者情緒低落，甚至有時想哭。 第五:腰痛，我生了娃兒腰起碼痛了半年才恢復，多蹲一會，反正腰就受不了。 第六:手臂痠痛，因為經常抱孩子喝奶，手臂也痛的不行。 第七:記憶力超級差，現在完全不能和生孩子前比，可能打了麻藥，影響記憶。 第八:掉髮，本人還好沒雜掉，有些媽媽可能太焦慮，所以掉髮嚴重。
消愁不是愁
一、餵奶
餵奶期間，新手媽媽有很多的禁忌，比如要遠離酒精，不能食用含咖啡因和巧克力的食物，因為對孩子神經發育不好。當新手媽媽想吃的時候，為了孩子也要忍住。
有這孩子有吃夜奶的習慣，所以即使半夜，也要起床喂孩子吃奶。
二、角色轉變
從一個小女孩轉變成一個媽媽，不僅僅是稱謂的改變，更多的是需要新手媽媽調整心態，要事事先為孩子考慮，為孩子改變作息習慣，為孩子改變社交，為孩子考慮未來。如果心態轉變不好，一旦患上抑鬱症，那後果更加嚴重。
三、身體問題
掉頭髮、長斑、變胖等等，都可能在產後找上新手媽媽，一邊是孩子爸爸依舊風流倜儻，一邊是自己容顏轉變，容易因此引發鬱悶情緒。
四、感情
媽媽對寶寶的感情和付出往往遠遠大於孩子爸爸，在孩子爸爸看來，自己的存在不像過去一樣有地位，有可能因此覺得感情變淡由此引發爭吵。
五、婆媳關係
婆婆代表舊的育兒觀念和育兒方式，而新手媽媽在懷孕期間，往往通過上網、看書等方式吸收科學養育知識。在帶娃期間，兩種育兒觀念發生碰撞，有可能會讓婆媳矛盾升級，處理不好，就是新媽媽的痛處。
沐丹青
據我的經歷，不管是順產還是剖腹產，寶媽在一年以內都是這樣過來的:
產後開奶。不管順產還是剖腹產，孩子剛出來的時候，醫生都建議儘快讓孩子吃第一口母乳，這時候的母乳堪比黃金，母乳都是越吸越多的，要相信自己。
坐月子。產後坐月子是為了恢復身體，在這期間，如果經濟狀況允許，儘量請個月嫂，如果不允許的話，讓婆婆和老公幫忙，期間注意衛生，產後身體出汗比較多，洗澡的時候用生薑艾葉水可以去寒，洗臉刷牙用溫開水，要科學坐月子。
掉頭髮。俗話說，"孩兒笑，娘掉髮"，意思是在孩子三個月左右孩子會笑的時候，媽媽就該掉頭髮了。這時候的大部分寶媽頭髮都會大把大把的掉，就像不是自己的。我現在二寶就在經歷這個階段，天呢，都快沒有髮際線了。
女子本弱，為母則剛。孩子會爬會走了，當媽的心就得時刻緊繃著，只怕孩子磕著碰著了。
在生孩子的頭一年，身心都遭受著巨大的考驗，這時候的寶媽可以讓寶爸配合自己帶，以防產後抑鬱，並不是所有的事情都讓自己一個人來扛。
加油，慢慢都會過去的。
打破碗花花
產後一年，新媽媽要遭的罪，
1 從產房或者手術室出來後，如果全家人都圍著小人轉，你會有種莫名其妙的失落感。覺得自己辛苦生小人，為什麼沒人來關心一下自己。覺得自己瞎了狗眼嫁給這個人。
2 生完了孩子，才是婆媳關係的正式開始。兩代人養育孩子觀念上的差別。這時候，交鋒正式開始。
3 睡不了一個整覺。生孩子前，我是睡著後，打雷都聽不見的主，但是生孩子後，小人喘氣的聲音，老孃睡著後都能聽見。
4 上班後，上班媽媽背奶的心酸只有自己知道。每天偷躲在單位衛生間，辛苦的用吸奶器吸奶。
5 產後一年，為了讓自己成為奶牛，拼命的吃吃，體重一直沒有降下來。等等。
不論產後遇見什麼情況，但是看見寶寶健康的成長，你就會覺得一切都值了。
