如今肩周炎的发病人群呈年轻化发展。
很多人认为，它可以自我治愈，事实上这是严重的错误，对于肩周炎必须早防早治。
想要预防肩周炎，就要了解这种疾病形成的原因，改正不良习惯。那么导致肩周炎出现的因素有哪些呢？
肩周炎形成的主要原因：
1、睡眠姿势不好枕头和睡姿决定了睡眠质量。枕头过高，会使颈椎发生弯曲，长此以往肌肉疲劳性损伤，产生炎症。
2、长时间保持同一姿势由于肩部长时间处于同一姿势，使得肌肉过于紧张，容易出现肌肉水肿，患上肩周炎。
肩周炎的危害：
1、肌肉萎缩
患者血管被长期压迫，所以会使得患者肩膀处的血液无法正常流动，出现肌肉萎缩。
2、手指麻木
炎症不断恶化，周围组织受到影响，关节活动受限，导致关节僵硬，组织黏连，神经受到炎症不断恶化，周围组织受到影响，关节活动受限，导致关节僵硬，组织黏连，神经受到压迫，出现手指麻木的情况。
3、影响睡眠
患上肩周炎以后会出现剧烈的疼痛感，晚上难以入睡，严重影响睡眠质量。
1、桑枝鸡汤桑枝60克，枸杞5克，大枣5枚，母鸡1只，将桑枝切段，鸡肉剁块，全部材料一起放入砂锅中煲汤，小火慢炖1小时后加盐调味即可。具有祛风湿、通经络、补气血之效。适用于肩周炎风湿阻络者。
食疗对于肩周炎病情起到的是辅助治疗，还是要依靠中药外敷治疗，就拿口碑不错的中 原 谷 方来说，采用纯草药配方，药效渗透强。据了解在治疗颈椎、腰间盘、关节痛等骨性病症方面很不错。
很多患者反映用2-3贴疼痛就缓解不少，一般三个周期左右就能康复，已经在陶 宔上线，可以一试。
2、花椒食盐泡酒花椒50克、食盐50克，高度白酒适量，将两种材料放入白酒中密封，放阴凉地方浸泡一周。使用的时候用药棉蘸取药酒反复涂擦患处，每日3次。此方外用于肩周炎可起到温经散寒、除湿止痛、舒筋活络作用。
正确护理和预防肩周炎的做法有哪些？
1、肩周运动锻炼加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，但是贵在坚持，肩关节的功能可更快的恢加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，但是贵在坚持，肩关节的功能可更快的恢复。
2、避免受凉注意颈肩部的保暖，避免局部肌肉感受寒湿，避免长时间的居住在潮湿的环境，寒气侵体容易加重肩周炎。
3、注意饮食补充含钙和蛋白质丰富的食物，增强骨骼和肌肉的营养，吃的东西有寒性的和温性和热性的，尽量避免吃寒性的食物，避免身体进去寒气。
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