最近鬼迷心竅的迷上了三生三世，追到了你是我的心，我的肝，我的寶貝甜蜜餞，阿離這神助攻，撒的一把好狗糧吃得齁甜，可是我想說，肺呢，那可是咱的呼吸器官，停止5分鐘就不行的。肺是矯髒，再加上這個時節的秋燥，人們很容易受燥邪侵襲而傷肺，我國自古有燥令傷肺之說。秋燥會導致人體陰津耗損，出現皮膚乾燥和體液丟失等症狀，並傷及肺部，表現有：口乾、唇裂、鼻塞、咽痛、陣發性乾咳，甚至流鼻血等一系列類似上呼吸道感染的“乾燥症”。如果不及時治療，可能會釀成氣管炎和支氣管炎，讓肺部更受傷。另外呢，由於肺功能受到抑制，機體可能出現供氧不足，造成皮膚瘙癢、毛髮枯萎等情況，有的人還會出現便秘症狀。由此看來，咱不能把秋燥不當回事，根據燥則潤之的原則呢，一身正氣的我決定聊聊身邊這些養肺清肺，潤肺止咳的食物，一起來看看吧，總有你愛吃得。
一、百合
百合性微寒，作用平和，能夠補肺陰，清肺熱，有養陰清肺、潤燥止咳的功效。對於陰虛肺燥有熱所引起的乾咳少痰等作用很大，還有呢，百合入心經，養陰清心，安神除煩，如果你失眠多夢，心情抑鬱不佳，不妨多吃些百合。百合的吃法也很多，蒸，炒，煮飯熬粥等等。
二、羅漢果燉梨水
羅漢果被人們稱為“神仙果”，有清咽利肺，止咳化痰，生津止渴的功效，適用於肺熱或者肺燥咳嗽等症狀。比較常見的方法就是羅漢果泡水喝。
今天給大家推薦另一種吃法：羅漢果燉梨水，食材：羅漢果，雪梨，川貝，冰糖。製作方法：首先我們把雪梨削皮，切成小塊，羅漢果掰開，川貝碾碎。然後將切成塊的雪梨，羅漢果，川貝放進燉盅，加入適量水和冰糖，最後隔水放入高壓鍋，上汽後，用中火壓半個小時，排氣後打開即可。這個做法是不是也很簡單呢，不妨一試，午後來一碗效果更好。
三、蓮藕
小時候的你有沒有這樣一幕，多吃藕，長心眼，哈哈哈，突然心疼自己蓮藕吃了不少（因為喜歡），無奈心眼還是那麼少。蓮藕是一種潤肺很好的食物，秋季多吃點蓮藕也可以減輕多發的秋燥乾咳，清肺止咳的作用很明顯，肺不好的人不妨多吃些，幫助排除肺部毒素。
好了，關於清咽利肺，潤燥止咳的食物就聊這麼多，如果你還知道哪些養肺清肺，潤燥止咳的食物，就在評論區留言告訴大家吧，眾人拾柴火焰高嘛，歡迎留言。
閱讀更多 萌萌生活筆記 的文章
