不知道從什麼時候開始，
焦慮成了人生的關鍵詞，
參加同學會焦慮，參加家長會焦慮，
上班下班焦慮，老人小孩生病焦慮，
坐公交地鐵焦慮，走路開車也焦慮，
總結過去很焦慮，計劃未來更焦慮，
別人買了新車新房讓我們很焦慮，
別人踩雷了破產了讓我們更焦慮，
我們總是在想，
為什麼辛苦忙碌半輩子，
依然過不上自己想要的生活？？？
為什麼人會焦慮？
焦慮的第一個來源，
是你不允許自己出錯，
是你不允許人生出錯，
哪怕是一點點小差錯都不可以，
一旦出現差錯，
你就自責，內疚，懷疑，擔心，
於是你繃緊了全身的神經，
努力防範那些看不見的小差錯，
這就是焦慮。
焦慮的第二個來源，
是你那些越來越大的慾望，
讓你越來越感到焦慮，
你盲目地追求一些過高的目標，
你給人生一個假設，
當我做到xxxx的時候，我就幸福了，
你不斷鞭策自己，
不斷地給自己更多的壓力，
你幾乎無法品嚐當下幸福的滋味，
這就是焦慮。
焦慮的第三個來源，
是你那隨處可見的攀比，
你把別人的成功當作自己的失敗，
你把別人的成就視為自己的無能，
聽說別人過得比較好，
脆弱的玻璃心就碎了一地，
所有的比較，
都用來證明自己的無能和失敗，
都對自己是個嚴重的打擊，
這就是焦慮。
焦慮的第四個來源，
是你總是太著急，
旅程才剛剛開始，
就迫不及待想要到達彼岸，
奮鬥才剛剛開始，
就想要有個完美的結局，
才剛剛播種，就想要收穫，
生活哪有那麼好過？
沉不住氣，靜不下心，
這就是焦慮。
焦慮的第五個來源，
是你沒有明確的目標，
因為不知道自己要什麼，
人生沒有方向，行動沒有目標，
猶豫糾結，原地打轉，
然後看看別人，他有我沒有，
他好我不好，他行我不行，
這就是焦慮。
焦慮的第六個來源，
是你沒有決心改變自己，
說迷茫焦慮的人是你 ，
但荒廢光陰的也是你，
為現狀焦慮，
又沒有毅力踐行決心去改變自己。
其實，所有的焦慮都是閒出來的，
對自己的不求上進無能無力，
這就是焦慮。
焦慮的第七個來源，
是你不願行動，沒有自律，
你的焦慮不是因“被同齡人甩在身後”，
而是這一刻沒有在努力 ，
真的忙起來，哪有時間焦慮？
沒有決心往前走，
躊躇不前又心有不甘，
這就是焦慮。
焦慮的第八個來源，
是你不願意接受現實，
所有的問題都有解決的辦法，
要麼解決問題，要麼解決自己，
兩種方式都可以讓你遠離焦慮，
活在當下，接納事實，
焦慮自然離你遠去，
不願改變自己，又不願面對現實，
抱怨，受害，糾結，逃避，
這就是焦慮。
打敗焦慮的四種應對方式，
首先是面對，而不是無視，
面對內心焦慮的情緒，
其次是處理，而不是逃避，
嘗試著去改變和解決它，
接著是負責，而不是受害，
為自己的人生負責，
最後是接納，而不是抗拒，
接納焦慮的情緒，放下它。
糾結和焦慮，是認清自我的好時機，
行動和堅持，是打敗焦慮的好辦法，
當你不知道該做什麼的時候，
就把當下的每件小事做好，
當你專注自己的生活時，
焦慮自然會消失 ，
當你克服了自己的恐懼和怠惰之後，
你會發現，一切沒你想象的那麼難。
要打敗焦慮，最好的方式是直面問題，
要打敗焦慮，最好的方式是克服恐懼，
要打敗焦慮，最好的方式是馬上行動，
要打敗焦慮，最好的方式是堅持自律，
願你用平常心，看待世事潮起潮落，
願你用耐心，去堅持行動實現目標，
願你用決心，去打敗焦慮成就自己！
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