本週讀完了《暗時間》，這本書裡面講到了一些非常重要的概念，與大家分享一下：
1、 暗時間
有人說時間對每個人都是公平的，每個人每一天只有24個小時。這句話說對也不對。
表面上看，每個人都是24個小時，可是有一些人卻能將24個小時過成48個小時，甚至更多，區別其實就是對暗時間的利用。
當我們普通人對偷溜走的時間毫無概念的時候，這些人在做深度思考，無論他們表面上在做什麼，潛意識裡還保持著對某個問題的深度關注。
突然有一天，他們靈光乍現，發現了某一個定律或原理，成為了諾貝爾學獲得者或者其它重大獎項獲得者。
我們感覺很詫異，明明看他沒做什麼事情呀，怎麼突然之間就有了成績呢？
那種感覺就好像我們小時候在學校唸書，發現有些小孩天天跟著我們一起玩，甚至我們在學習的時候，他還在玩，但是考試的時候，人家每次考第一。
我們以為這是因為人家聰明、腦子好使，其實我們只是不知道人家在玩的時候，也不是純粹的玩，而是在玩中學習。
又比如說我們學英語，很多人說我學英語學了十來年，都沒學好，看樣子我是學不好英語了。
可是你真去細究他這十來年，有多少時間花在學英語上，可能全部加起來也沒到500小時，而全身心投入進去專注學習的時間甚至不到100小時。
所謂的十來年，不過是學幾天，休息幾年，再學幾天，再休息幾年……
真正拉開人與人之間的差距的，往往就是對暗時間的利用。
2、 進度條
在公交站點還沒有指示屏指示公交車到站時間的時候，等待公交車的過程是比較痛苦的。
現在大多數的公交站都會指示哪路公交車距離站點還有幾站，大家在等車的時候就能做到心裡有數，也不覺得難過了。
我們在平時的工作生活中也是如此，知道自己走到哪一步了，離目標還有多遠的距離，便會比較容易堅持。
大多數半途而廢的事情，正是因為不知道自己到哪了，才會中途放棄。 如果知道自己離達成目標只有一步之遙，估計拼命也會想方設法到達目的地。
將進度條引入到我們的學習當中，就是設定精確的目標，再將目標拆解成一個一個的小目標，類似於進度條。
隨著小目標的一個一個達成，我們就可以清晰的看到自己的進度條在一步一步的往前推進了。
3、記筆記
我有個不太好的學習習慣，就是從不回顧筆記。
所以有時候回顧自己幾年前記的筆記，突然發現那個時候的自己，其實也曾經學過不少東西。只不過時過鏡遷，現在對那些學過的東西已經不太記得了。
這一方面是因為沒有養成深度思考的習慣，另一方面其實是因為沒有回顧筆記的習慣。
《暗時間》裡提到了一個手電筒效應，我對此印象非常深刻，意思就是說人的注意力就像手電筒一樣，照到哪裡哪裡亮，沒照到的地方就暗下去了。
我們在看書的時候，關注到一個點的時候，心裡想這個太有趣了，這個觀點我很認同。
但是隨著繼續往前，剛才我們還在認同的觀點便記得不那麼清楚了，因為前面有更有趣更有深度的觀點出現，我們的注意力便轉移了。
等整本書看完，我們只記得這本書很有趣，有很多有趣的東西，但是具體是什麼呢？想不起來了。
這就是為什麼我們要將每一個關注點都記下來，以減輕大腦在當下的記憶負擔，留出更多緩存給後面的新知識。
當然如果只是記下來，再不去回顧，其實跟不記也太大區別。
所謂記下來，其實是需要後面發大量時間去思考、整理、歸類，最好能夠形成思維導圖。
這樣只要留下一點點線索，就能夠把剛才學過的一整串知識點從記憶里拉出來。
4、 專注力
前兩天在快樂驛站的社群裡跟同學們討論任務切換的話題。我們談到了如何才能儘量的避免任務切換。
當時在我看來，避免任務切換的最好辦法就是列計劃，把每天最重要的事情列來下，每天都做最重要的事情，就可以讓自己的注意力集中的最重要的事情上。
當時我忘了另外一個重要的點，是否能夠專注，還要看我們對這件事情是否有足夠的興趣和熱情。
回到第1點暗時間，為什麼有些人能利用好暗時間？也不見得是因為他們有多麼自律，而是因為他們有自己感興趣的點，於是便在潛意識當中關注著這些點，時間一長，便在這一方面有所積累。
我小時候沒有別的太多的愛好，最愛看的就是小說，無論幹什麼心裡都惦記著小說裡面的故事情節，可以說是極端的專注了。
因為小說看多了，腦子裡便有很多故事情節，在只有幾歲的時候講故事給表弟表妹們聽，常常能把他們嚇哭，也可以把他們逗樂。
即便是現在，睡夢中也能編出一個完整的故事，我想如果我在這一方面發展下去，必然也不會太差。
這其實是由興趣愛好而產生的專注，由專注而產生的積累。
所謂的靈光乍現的瞬間，其實不過是前面長時間的專注之下所產生的結果而已。
5、 情境練習
我加入匯華教練後，學到了一個詞叫“情境練習”，顧名思議就是設置一個情境，然後讓學員在這個情境中練習自己的技能。
《暗時間》裡提到，普通人從自己的錯誤中學習，聰明人從別人的錯誤中學習。
所謂“別人的錯誤”，在我看來，其實就是情境練習的一種。
我們不可能有很多的時間來試錯，而事實上，很多事情其實並不值得花時間試錯。在這種情況下，通過對別人所犯的錯誤進行思考，便能幫助自己建立起一些虛假經驗。
這些經驗可能不如真實經驗一樣印象深刻，但是也可以達到60%的效果，而且不必付出真實犯錯的代價。
這種積累經驗的辦法不但可以用在學習中，也同樣可以用在生活和工作當中。
這也是有些人能在短時間內積累大量經驗，而有些人一個經驗用幾十年，造成這樣區別的根本就是思考的深度。
思考太淺，連從自己的錯誤中都沒辦法學到東西，更別說從別人的錯誤中學習了。
你是否善於學習，並且善於從別人的錯誤中學習，決定你成長的速度。
6、 情緒腦和理性腦
還是拿我自己看小說的經歷來說，小時候看小說其實是沒有什麼痛苦的，因為那個時候理性腦沒有發展起來，一切受情緒腦支配。
我想看小說的慾望戰勝了一切，於是拿著小手電筒在被子裡看小說，上課時看小說，下課時還看小說，回家的路上邊走邊看小說（好在是農村，路上沒什麼車）……
唯一不爽的就是父母制止看小說，這點象徵性的制止反而激發了更加強烈的慾望。
長大以後，還是看小說，但是理性腦發展起來了，自己發現自己控制不了看小說的慾望時還很是痛苦了好幾年。
這種痛苦是因為我的理性腦知道這樣做不對，但是它太弱小，情緒腦比理性腦要強大的多。
在面對小說的時候，情緒腦和理性腦打架，但是每次都是理性腦輸了，理性腦一輸便會在內心掙扎難受，直到被情緒腦徹底壓制。
這一壓制通常又是一兩年時間，直到理性腦再次掙扎。
好在到現如今這個年齡階段，理性腦還是發展起來了，能夠有效的控制情緒腦。
所以現在我沒有在看小說，而是在敲鍵盤打筆記。
《暗時間》裡面提到一點我很認同，人腦是越用越強的。
如果你總是用情感腦，你的慾望就會征服一切。如果你總是用理性腦，你的理性腦也會越來越強大，能夠有效的進行自我管理。
7、 核心競爭力
在我們的社群裡，我們曾經有深度討論過組合拳的問題。
我引用了我自己的案例，當年我曾經學過英語，但是還沒等學精通，就放棄了，因為我聽人說當個翻譯也賺不了多少錢。
現在回想起來，的確如此，因為英語本身只是其中一個優勢，而有這種優勢的人實在太多了。
但是如果我還懂得如何教學，如何發展新媒體呢？
那我的優勢組合便變成了英語+教學+新媒體，或許有一天，我在我的公眾號上開始分享一些英語小知識，開始發展一些人一起學英語，然後開始收費，最後變成一個知識變現的平臺。
雖然這只是一個設想，但是這樣做的成功率是比較高的，因為我把英語這個單一技能與其它技能進行組合，形成了自己的核心競爭力。
在這個知識真的能變現的年代，我們每個人都應該設計一套自己的組合拳方式，一項一項的打磨自己的核心技能，成為具有核心競爭力的人。
《暗時間》這本書推薦給大家，仔細閱讀，相信你會有不一樣的收穫。
感謝每晚在快樂驛站參與討論的同學，正因為每晚的討論，才讓我對這本書的理解更加深刻。
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