這幾天有點犯懶，早餐都在外面解決了，連續吃了三天下來，感覺外面吃的早餐雖然很好吃，但還是覺得自己家做的吃著舒服，外面的早餐太油膩了，像一些餅，油條或者帶餡的包子，感覺油都是超量放的，再就是衛生方面也不是很放心。有時間的朋友，還是要勤快起來自己在家做早餐吃吧。
這個早餐好，“鈣是牛奶的8倍”，孩子吃，只長高不長膘。今天我給大家分享一道早餐餅，只需５分鐘就可以搞定，著急上班的朋友也不用有顧慮了，做法特別簡單，之前跟大家介紹過一道全麥發麵餅，很是受歡迎，大家也瞭解到了吃粗糧的好處很多，低脂更健康，粗纖維，減肥的朋友和老年朋友及三高人群還是建議多吃哦，今天全麥粉配上黑芝麻，全麥粗糧搭配五穀雜糧，那真是天造地設的一對。
黑芝麻的營養成份非常高，尤其是含鈣量在所有食材中都是比較高的，每100克牛奶含鈣量是100多毫克，然而黑芝麻是800多毫克，它的含鈣量比牛奶要高8倍，僅次於蝦皮，早餐餅配上黑芝麻吃起來非常的香，全麥粗糧與純芝麻的完美搭配，這個早餐營養豐富，老人孩子都非常喜歡吃，每個父母都希望自己的孩子長個大個，建議多吃這個粗糧芝麻餅，低脂又有營養，沒有過多的脂肪，還不愁長大個，5分鐘解決早餐，營養全面，老人孩子要多吃，大家可以試著做下。
[全麥芝麻餅] 下面說下製作步驟
準備食材：全麥粉80克、普通麵粉20克、黑芝麻20克、雞蛋２個
１、兩種麵粉混合，倒入黑芝麻，打入兩個雞蛋，加入適量鹽，加入半碗涼水攪拌成所圖所示的糊狀
２、電餅鐺預熱或者平底鍋也可以，刷少量食用油，舀一勺麵糊，用刮板攤成均勻的薄餅，煎至一面定型後再翻面，整個過程大約３分多鐘
３、把煎好的餅，放入菜板上放涼一會，切成大小均勻的小塊裝盤即可享用
小提示：也可以煎的時間長一些，會變得很焦，很脆，黑芝麻的香味和全麥粉的麥香非常濃厚，全麥粗糧搭配五穀雜糧，都是純天然的食材，簡單又非常營養的早餐餅。
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