肝病是危害我國健康的重大疾病，研究顯示，我國約有1億的感染者，已經佔據了全球的三分之一。
很多人以為肝病只是個人或者遺傳因素，其實不然，肝病竟也是“夫妻病”！
研究發現，癌症、糖尿病、高血壓、胃潰瘍、失眠， 甚至肝病、腎衰竭等，都會在夫妻之間傳染。曾與配偶同患“夫妻病”的高達55.4%。
32歲的小林虛弱地躺在病床上，一旁則是照顧他的蕾蕾，本以為所有的病痛小林可以一個人抗，不想，蕾蕾卻也相繼查出肝病，二人紛紛住院。
據小林主訴，半年前自己就開始虛弱無力，幹活也提不起勁，人也常常消瘦噯氣，但他卻以為是自己累的，就沒放在心上。
直到後來，自己的妻子蕾蕾也出現了相同的症狀，二人這才匆忙趕去醫院，想查查到底是怎麼回事，結果顯示兩人已是肝硬化晚期，必須住院接受治療。
都說“少年夫妻老來伴”，兩人之間相伴久了，不僅長相會相似，生活習慣也會趨同。
尤其是兩人間的這4種惡習，常常與肝病相伴而生，就算再喜歡也要積極改正！
惡習一、攝入黴變食物
很多人節儉，面對稍微壞一點的食物不捨得扔，會洗洗繼續吃，殊不知，這樣的食物裡藏著汙染源，含有致癌物質——黃麴黴素！
黃麴黴毒素，能誘發人、猴、鼠、禽類發生肝癌，致癌所需時間最短為24周，！一次性大量攝入，就可發生急性中毒，出現急性肝炎、出血性壞死、肝細胞脂肪變性和膽管增生。
所以，像家裡發黴變質的大米、穀物、花生以及多年未換的菜板、筷子，一定要及時扔掉，防止毒素攝入體內，引起肝損傷。
惡習二、不良情緒影響
情緒是會受影響的，一方情緒波動，另一方也會感覺到悲傷、發怒。
《素問》中有句話：怒傷肝，悲勝恐。
如果倆人天天動怒上火的話，對肝臟的傷害特別大。因為長期情緒不暢，就會使肝氣鬱結，肝經堵塞，繼而導致生理功能紊亂。
同時，當人在發怒的時候，呼吸還會變得急促，血液中紅細胞數量上升，心跳加速，同時傷害到心血管系統，影響肝臟的正常健康。
為此，夫妻二人一定要學會和平相處，減少矛盾和摩擦。
惡習三、抽菸喝酒無節制
世界衛生組織已經把酒精列為1級致癌物，明確其對人體有致癌作用。
長期嗜酒，易導致酒精中毒，加速酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化的發生。
而吸菸對肝臟的傷害與喝酒不相上下，公認的菸草中尼古丁可以造成肝毒性，加速原發性膽汁肝硬化患者，肝纖維化進程。
因此，即使只有丈夫自己抽菸喝酒，妻子也同樣會受到牽連。
惡習四、夜生活過於靡費
一人熬夜是會影響整個家庭的，如果夫妻一方有熬夜的習慣，那麼另一方也會受到影響，變得很晚睡，甚至是失眠。
無論你是主動熬夜還是被動熬夜，都會傷害到肝臟，古語有：人臥則血歸於肝，當人在睡眠狀態時，肝細胞就會正常修復，肝血流通正常。
可當你熬夜晚睡時，就會擾亂正常的生物鐘，對病情恢復不利。
預防肝癌，既要治己病，也要治他病！
夫妻之間總是在相同的生活環境中，長期保持著一種相同的膳食結構，以及生活習慣，患同一種疾病的可能性是存在的，尤其是肝癌，肺癌，腸癌，胃癌等。
所以，要想醫治自身疾病，就要學會改善生活習慣，如戒菸、戒酒、飲食多樣化、少吃醃製食品、控制體重、適當運動等等，都是比較重要的防癌措施。
不光自己要重新改正，另一半也要積極陪同，這樣才能杜絕癌症再次發生。
預防肝癌，養好肝臟，一定謹記“四多、一少”，肝會慢慢變好！
“四多”
1、多補充肝臟營養
肝臟是人體排毒解毒的重要器官，只有攝入對健康有益的食物，才會減輕肝臟的負擔，減少疾病的發生。
如，補充優質蛋白質（大豆製品、牛奶、雞蛋等），能夠促進肝細胞再生，修復肝細胞，很好的保護肝臟健康。
補充維生素A（胡蘿蔔、彩椒、內臟等），能阻止和抑制肝臟中癌細胞的增生，使正常組織恢復功能。
補充B族維生素（菠菜、花椰菜等），加速物質代謝，能修復肝功能，起到預防脂肪肝的作用。
2、多喝護肝茶水
茶水具有促進身體血液循環，增強肝臟解毒能力，促進毒素代謝的作用，平時也可以自制一些護肝茶水，功效更佳。
自己動手做 碩參苦蕎茶，將碩參、蒲公英根、苦蕎 三種搭配在一起，熱水沖泡即可。
碩參，又稱菊苣，現已被我國藥典收錄，有很好的保肝護肝作用，其中更以根莖保肝效果佳。研究發現，其提取物可加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速細胞修復速度，達到護肝的效果，對酒精肝，肝損傷有益。
苦蕎，含有黃酮類成分，這類物質對急慢性肝炎、肝硬化、脂肪肝等有一定的療效。
蒲公英根，入肝經，清肝利膽，具有保肝，排毒、降肝火等作用，還可解除抗菌素作用後所釋放的內毒素導致的毒性作用 ,故可保肝，且能增強肝臟再生能力。
三者搭配，有很好養護肝臟作用。
3、多敲肝膽經
多敲一敲肝膽經，可以疏通肝氣，強健肝臟，有助於排出毒素。
敲的時間最好是在睡前半小時，這樣更能事半功倍。
做法：雙腳與肩同寬，雙手握成空拳，從膝關節內上方開始，敲至腹股溝，然後，轉至膽經，敲至膝關節外上方，慢慢收回。
4、多運動排毒
運動是養肝、護肝最方便易做的辦法，不僅可以排出肝臟毒素，還能促進熱量消耗，減少肥胖和脂肪肝。
早晨是一天之中肝氣最活躍的時候，此時可以適當的運動一下，將身體的氣機調動起來，調整到最佳狀態。
“一少”——少宵夜
多吃宵夜，不僅會加重肝臟負擔，還容易導致脂肪肝。
並且，太晚吃宵夜，不利於身體消化，會影響睡眠，睡眠不好，又進一步危害肝臟健康。
所以，肝臟不好，一定要戒掉愛吃宵夜的習慣，保持科學飲食。
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