8月23日 星期四
12:09
農曆七月十三
處暑
處（chǔ）暑
即為“出暑”
是炎熱離開的意思
24節氣中的第14個節氣
處暑節氣
意味著即將進入氣象意義的秋天
白晝長度逐漸縮短
中國長江以北地區氣溫逐漸下降
秋高氣爽的季節來臨了！
處暑天還暑，好似秋老虎。
處暑天不暑，炎熱在中午。
處暑雨，粒粒皆是米（稻）。
處暑早的雨，穀倉裡的米。
處暑若還天不雨，縱然結子難保米。
處暑谷漸黃，大風要提防。
處暑滿地黃，家家修廩倉。
處暑收黍，白露收谷。
處暑好晴天，家家摘新棉。
處暑栽白菜，有利沒有害。
處暑花紅棗 ，秋分打盡了。
七月棗，八月梨，九月柿子紅了皮。
七月十五揀棗吃，八月十五打棗吃。
處暑三候
一候鷹乃祭鳥
老鷹開始大量捕獵鳥類，並且先陳列如祭而後食。
二候天地始肅
天地間萬物開始凋零，充滿了肅殺之氣。古時有“秋決”的說法，即是為了順應天地的肅殺之氣而行刑。《呂氏春秋》上說：“天地始肅不可以贏。”即是告誡人們秋天是不驕盈要收斂的季節。
三候禾乃登
“禾”指的是黍、稷、稻、粱類農作物的總稱，“登”即成熟的意思，意思就是開始秋收。
處暑習俗
泱波 攝
祭祖
處暑節氣前後的民俗多與祭祖及迎秋有關。處暑前後民間會有慶贊中元的民俗活動，俗稱“作七月半”或“中元節”。舊時民間從七月初一起，就有開鬼門的儀式，直到月底關鬼門止，都會舉行普渡佈施活動。時至今日，已成為祭祖的重大活動時段。
迎秋
處暑過，暑氣止。秋意漸濃，正是人們暢遊郊野迎秋賞景的好時節。民間向來就有“七月八月看巧雲”之說，其間就有“出遊迎秋”之意。
賈親親 攝
放河燈
河燈也叫“荷花燈”，一般是在底座上放燈盞或蠟燭，中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛。
開漁節
對於沿海漁民來說，處暑以後漁業收穫的時節。每年處暑期間，在浙江省沿海都要舉行一年一度的隆重的開漁節，歡送漁民開船出海。
從這一時間開始，人們往往可以享受到種類繁多的海鮮。
吃鴨子
鴨子味甘性涼，因此民間有處暑吃鴨子的習俗，做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、烤鴨、荷葉鴨等。
處暑養生
中新社發 卓忠偉 攝 圖片來源：CNSPHOTO
早睡早起
秋季陽氣收斂，天氣清肅，為順應自然，人們應當早睡早起，收斂神氣，使情志處於安定平靜之中，以緩深秋肅殺之氣。
建議晚上22:00前入睡，早晨6：00左右起床即可。當然，如果能再早一點入睡的話，就更好了。
飲食少辛增酸
處暑節氣飲食宜增鹹減辛，以養脾胃。多食鹹味食物，如海產品等，少食辛味食物，如姜、蔥、蒜、韭菜、茴香等。
多食新鮮果蔬，如梨、柑橘、石榴、荸薺等，它們都有潤肺生津之效。
多食銀耳、百合、蓮子、杏仁、蜂蜜、小米、黑芝麻、淮山、黑米、豆類及奶類等清潤食品，具有養陰潤燥，潤肺補虛的養生效果。
避免過早添衣
俗語“春捂秋凍，不生雜病”。“秋凍”就是說秋季氣溫稍涼爽，不要過早過多地增加衣服。讓身體適應逐漸降低的溫度，能促進機體的新陳代謝提高免疫力。
注意防“秋燥”
處暑過後，氣候逐漸變得乾燥，而燥氣傷肺，如果經常食用辛辣油炸類食站長統計品，則更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。
對付“秋燥”最好的方法就是多喝水，可在白開水中加鹽或蜂蜜，儘量少吃油炸、燒烤以及熱性食物，可多吃水果、百合和一些滋陰養肺、潤燥生津的粥湯。
養生禁忌
忌吃蘿蔔和西瓜
處暑飲食應以溫補、壯陽、滋陰的食物為主。西瓜性涼不易多吃，同時蘿蔔主下氣，此時人的中氣不足，吃蘿蔔易傷中氣。
作息忌晚睡貪涼
天氣變得涼爽很多人還遵循著夏天晚睡納涼的作息，但進入秋季後天氣開始轉涼夜寢時不能貪涼，應關好門窗，腹部蓋薄被，注意胃部保暖，以防止秋風流通使脾胃受涼。
室內忌閉門乾燥
應儘量多開窗，使空氣流動。室內可養些植物，如盆栽柑橘、吊蘭、文竹等綠色植物。
忌過早過晚運動
秋季天氣轉涼，早晚溫差大，有心血管疾病的人不適合過早過晚運動。秋季主收斂，不適合做激烈性的運動，運動時情緒要慢慢釋放。
詩詞鑑賞
中新網記者 金碩 攝
《處暑》
左河水
一度暑出處暑時，秋風送爽已覺遲。
日行南徑斜暉裡，割稻陌阡車馬馳。
《長江二首》
蘇泂
處暑無三日，新涼直萬金。
白頭更世事，青草印禪心。
放鶴婆娑舞，聽蛩斷續吟。
極知仁者壽，未必海之深。
《秋日喜雨題周材老壁》
王之道
大旱彌千里，群心迫望霓。
簷聲聞夜溜，山氣見朝隮。
處暑餘三日，高原滿一犁。
我來何所喜，焦槁免無泥。
《處暑後風雨》
仇遠
疾風驅急雨，殘暑掃除空。
因識炎涼態，都來頃刻中。
紙窗嫌有隙，紈扇笑無功。
兒讀秋聲賦，令人憶醉翁。
《七月二十四日山中已寒二十九日處暑》
張嵲
塵世未徂暑，山中今授衣。
露蟬聲漸咽，秋日景初微。
四海猶多壘，餘生久息機。
漂流空老大，萬事與心違。
《七夕處暑》
胤禛
天上雙星合，人間處暑秋。
稿成今夕會，淚灑隅年愁。
梧葉風吹落，璇霄火正流。
將陳瓜葉宴，指影拜牽牛。
《處暑》
吳藕汀
南湖無角小青菱，藕節蓮房感廢興。
處暑涼蛩鳴砌下，鵲橋已斷更愁增。
你期待秋天嗎？
來源/中國新聞網
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