入秋後必吃的一道菜——炸藕盒!

入秋開始,藕就成為家常菜的食材了,蓮藕絕對是養生佳品,既可餐食又可藥用,藕的維C含量高,還含有多酚類化合物,過癢化物酶,有助於清理身體內的垃圾,另外,

蓮藕的蛋白質含量,膳食纖維,鈣和磷的含量也相對很高。今天給大家分享一道脆中帶糯的炸藕盒!

入秋後必吃的一道菜——炸藕盒!

食材:蓮藕2節、肉餡200g、雞蛋2個、鹽、醬油、生抽、蠔油、麵粉、水。

做法:

1、肉餡中放入3克鹽,蔥薑蒜末,蠔油,生抽,醬油,一個蛋清,拌勻。(蛋清會讓肉餡更滑嫩,蛋黃留著一會兒用)

入秋後必吃的一道菜——炸藕盒!

2、蓮藕洗淨去皮切片,切第一刀不要切斷,再切第二刀。

入秋後必吃的一道菜——炸藕盒!

3、用筷子將肉餡填進切好的藕片內。

入秋後必吃的一道菜——炸藕盒!

4、碗中加入一個雞蛋和剛才沒用的蛋黃,加入半碗水,攪勻後,一點一點加入麵粉,攪成滴狀麵糊即可。(兩個蛋黃的顏色足以使藕盒炸出來更金黃)

入秋後必吃的一道菜——炸藕盒!

5、將藕盒均勻地裹上面糊。

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6、鍋中放油,四成熱,小火開始炸藕盒,期間要翻面,直到兩面金黃。

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7、出鍋。

入秋後必吃的一道菜——炸藕盒!


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