随着生活节奏的加快，不少人为了工作日夜颠倒、过度劳累，不良的饮食习惯已经成为一种常见现象。尤其是每天面对电脑工作的年轻人，长时间的久坐更是加速了痔疮的出现，如果不加以重视，会对身体带来更严重的隐患。
一、诱发痔疮出现的因素有哪些？
1、便秘+腹泻
这两种现象是引发痔疮的主要因素，长期的便秘让盲肠内堆满粪便，影响血液循环，不仅如此，当用力排便时，肛垫可能出现淤血、肿胀的现象。腹泻则会增加肛门感染细菌的几率，引发炎症的出现。
早餐包括羊角面包、咖啡、水果、橙汁
2、饮食结构
很多人喜欢吃辛辣、甜点或高脂肪的肉制品，另外还有些人会有饮酒的习惯。这些食物对于肠胃来说不容易消化，酒精和辛辣物会刺激消化道黏膜，引发血管扩张、肠道功能紊乱。长此以往会导致肛肠疾病的发生。
看电视的超重懒汉
3、久坐久站
大家都知道长时间坐着对身体没有好处，但有些人群受困于职业环境的因素，需要长期坐着或站着，比如司机、厨师、白领等职业。久坐久站会影响身体血液的循环系统，增加腹腔压力、影响直肠静脉的血液回流，从而引发痔疮。
猪肉排骨汤
二、日常生活中，我们该如何去治疗痔疮？
1、食疗方：白萝卜猪肠汤
材料：准备猪大肠150克，白萝卜200克，绿豆50克，蒜、姜、蒜、调味料适量。
做法：先把猪大肠放在盆里，再倒入适量冷水，用食用盐清洗大肠内部的污垢，然后把大肠放进水中焯煮5分钟，捞出后切段放入碗中备用。白萝卜切块，葱姜蒜切片与大肠一起放入锅中开煮，水煮沸之后转成小火，再放入泡水的绿豆去油腻，熬煮一个半小时以后，放适量调味品，味道差不多之后就可以关火了。
功效：白萝卜具有润肠益气、清除肠毒的作用，猪大肠则是富含蛋白质，对于经常便秘、大便秘结、痔疮出血的症状有很好的疗效，一周吃一次为宜。
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2、外敷方：马齿笕+鱼腥草+纱布
材料：马齿笕100克，鱼腥草50克
做法：将鱼腥草和马齿笕洗干净后放入水中焯煮，然后用臼研磨成泥状，除去多余的汁液，然后取出一勺左右的量，放到纱布中外敷患处。早晚两次，连续外敷一周。
功效：马齿笕是农村常见的一种植物，具有消炎祛湿，解毒消肿的功效，对于外痔脱出、痔疮便血有很好的疗效。鱼腥草具有抗菌消毒、清热解毒的功用，同样可以用来治疗痔疮疾病。
浆果和水果沙拉
预防痔疮的小妙招：
1、多吃蔬果：想要远离痔疮，就要从饮食结构上入手，蔬菜水果中含有丰富的维生素和粗纤维。建议成年人每天吃500克的蔬果，保证粗纤维食物的均衡摄入，能够有效防止便秘、大便秘结的出现，从而预防痔疮。
年轻的快乐女人在乡村路上慢跑
2、保持运动：经常久坐久站的人群，可以趁着下班时间多参加体育锻炼，比如跑步、快走、跳绳等等，能够有效提升身体免疫功能，促进身体血液循环，从而预防肛肠疾病的出现。
舒缓足浴
3、经常泡脚：大家都知道，我们脚上涵盖的穴位是最多的，所以经常泡脚能够刺激穴位，促进血液循环，起到保健作用，还能有助于睡眠。
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