睡眠狀況是與健康狀況密切掛鉤的，擁有一個良好的睡眠狀況是非常重要的。可很多人會有夜晚睡不著覺的經歷，有些是因為失眠，有些是因為體熱，還有許多的個體因素，這都大大的影響了我們的精神和健康狀況。
女性晚上腳部燥熱是怎麼回事？
女性如果經常在晚上睡覺時，感覺腳部十分燥熱，甚至影響了睡眠，可能是陰虛內熱引起的，陰虛內熱往往會導致人的手足部位發燙，嚴重的情況下就會燥熱難耐，需要及時調理，可以通過食療來改善，進食滋陰補氣的食物輔助治療。陰虛內熱也被稱為陰虛發熱，主要是水不制火，體內陰液虧虛引起的發熱症狀，常常會出現五心煩熱，兩顴紅赤，口燥咽乾，脈細數，舌紅少苔，形體消瘦，潮熱盜汗的症狀。在治療上面以清熱，養陰，滋陰，降火為主，這類患者適合多進食百合固金湯或者青蒿鱉甲湯。
陰虛內熱的臨床表現有哪些？
陰虛內熱患者常常會出現手足心發熱症狀，晚上睡覺時手腳心發燙，燥熱嚴重。還會出現喜歡吃冷食，冷飲症狀。經常有咽乾，噁心，口苦，口乾情況出現，還容易盜汗，睡眠不安，遺精等。
陰虛內熱患者常見的症狀為發熱，不僅會出現低燒，體溫不高但是皮膚有熱感的症狀，還會導致高燒，誘發出血。例如皮下出血就是陰虛內熱引起的，嚴重的患者容易臉色蒼白，疲乏無力，心悸，頭暈，大便乾燥，小便赤黃，脈細數，舌苔厚膩等。
陰虛內熱的人適合吃什麼食物調理？
1、燕窩性平，味甘，有補氣陰的功用，尤其能益肺陰，為清補佳品。凡陰虛體質，尤其是肺陰虛者，如肺結核病、支氣管擴張、肺痿、老年氣管炎慢性支氣管炎等，最宜食之。
2、枸杞性平，味甘，有滋陰益壽之功，尤其是對肝腎陰虛的腰膝痠軟、頭暈目眩、視物昏花、耳鳴耳聾。或是肺陰虛的結核病盜汗、虛勞咳嗽，糖尿病的陰虛消渴等，食之更佳。
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