说到健身房，
那绝对是颜值聚集的地方，
有肌肉爆炸的硬汉，也会有线条优美的靓女。
在这个高手如林，美女如云的地方，
不管怎么样，想要让别人注意到你，
真的是难！难！难！
为了让各位小伙伴，在健身房看似无意实则有意的挨揍，哦不，是装X。小编特地整理出了一套装X秘籍，希望大家能认真学习，早日脱颖而出。
（上课了上课了！）
首先，我们来说说衣着，
什么NIKE，Adidas都弱爆了，没走两步就能撞衫。
记住一点就好，无论你的腰围是比水桶粗还是比后背宽，不论胖瘦，记得一定要穿紧身衣，最好是那种露肚脐的，就算一身肥肉又怎样，试想一下，那种又短又紧的背心穿在身，那一定是风姿摇曳，夺人眼球，光靠衣着你就赢了。
来健身房锻炼，就是为了秀身材，
穿的松松垮垮算怎么回事，还练不练了。
当然，如果觉得紧身背心不够拉风，那也没关系，穿套艳丽的西装，搭配条精致的领带，再来个爵士帽，简直perfect！
女士的话就更简单了，
只需要包臀裙搭上肉质丝袜，
蹬着高跟鞋往跑步机上一站，优雅立现。
无论男女，记住，
鞋面一定要亮，鞋跟一定要高
这样和那些人一比，优势不就出来了吗？
不过靠衣着毕竟只能装小X，
想要人家对你印象深刻，健身装备必不可少。
腰带一定要买牛皮带发光的，
LOGO要让人一看就知道是极品货。
耳机要选头戴式的，入耳式的谁看的见。
手套、护腕、护膝、助力带一个都不能少，
瑜伽垫，战斗绳和泡沫轴最好自带，
不这样做，别人怎么会知道你有钱专业呢？
当然，作为健身的人，怎么少的了补剂呢？
蛋白粉，肌酸，氮泵，bcaa，哪样都不能缺。
“ 别人健身是流汗，你健身是烧钱 ”
这种好印象，一定要给别人留住
还得时不时跟身边的人闲聊，
无形中要透露出自己把粉当饭吃。
接下来，要开始进行锻炼了，建议先跑个5分钟进行热身，瞅准妹子旁边的跑步机，妹子时速是10，你就选12，要让人有一种起飞的错觉，五分钟下来，妹子一定对你一脸崇拜。
刚做完剧烈运动，那肯定是得休息的。
如果刚好有人从卧推架起来，那就太棒了。
一屁股坐下去，开始打电话聊微信刷抖音。
秉承休息好的原则，让肌肉有足够的恢复。
要是实在没事做，何不趁机修剪一下指甲？
如果有人问还练不练，你就说组间休息。
如果对方不知好歹的追问：“能一起练吗？”
你就拿眼斜他一下，憋说话。
如果你才休息10分钟，
就有人叫你让一下，你就直接说：“滚犊子”
相信我，这个方法一经使用，你绝对会成为健身房名人。
休息了半个小时，体能也恢复的差不多了。咱们开始练练力量，就从2公斤的哑铃飞鸟开始吧。时不时的嗯，啊，哦... 的吼上一声，要混合着爆发的快感与痛苦的呻吟，一定要让自己的声音传遍整个健身房！
觉得力竭了，这个时候，务必用尽全身的力量，把哑铃重重的往地上丢，感受下铁块与地面碰撞的清脆声音。
对了，咱们先做递增，再做递减组。所以要把能看到的哑铃全搬到自己脚下，自由切换重量，提高效率，满地的哑铃看着贼有成就感。
喂，那是我的，我全都要用！
什么，占器械，开玩笑吧你，
谁先占到就是谁的好不好？
大夏天的练完肯定很热，
赶紧拿条毛巾擦擦脸上的汗，
多拍几张照，发朋友圈，至于凳上的汗水，
那是你努力训练的痕迹，得让他自由挥发才行。
如果旁边刚好有妹子在做深蹲，一定要紧盯她的腘绳肌发力状态，一旦发现不对劲，立马冲上去，前胸贴后背的指导，一起磨蹭一起叫，毕竟这种助人为乐的事多做点总是好的。
事后一根烟，赛过活神仙，
不用我说，你也懂得这个道理吧。
不用在意别人的眼光，掏烟的动作要慢，点火的姿势要帅，吐烟的时候要从鼻孔出，方能在无声中装X。
最后就是浴室了，出汗了总得洗澡嘛
洗完澡拿起吹风机对着下面使劲吹，
毕竟没干就穿小内内，万一闷坏了咋整。
装小X，人人皆会~没意思
装大X，注重细节~才能赢
学以致用，成名指日可待，
若能挨揍成功，不，是装X成功，
-END-
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