你是不是經常會看到，越來越多的小孩抱著手機或平板等，電子設備玩得不亦樂乎？
而且那玩起來叫做一個廢寢忘食，全神貫注到全世界都只剩他與他的手機了。
你知道長時間玩手機對小孩有什麼危害嗎？
（1）影響孩子視力，導致近視，更甚的會引發眼部疾病。
（2）部分孩子經常玩手機到深夜，影響孩子健康成長。
（3）變得越來越孤僻，不願與外界交往，交際能力差。
（4）玩手機替代了玩耍，導致孩子活動減少，進而影響到孩子的身體發育。
（5）玩手機限制了孩子的感覺體驗，易使孩子分不清虛幻和現實。
（6）有些遊戲裡打打殺殺，容易使孩子性格暴躁。
另外，相關研究數據表明：
連續玩手機，20分鐘
孩子視力平均下降到0.8以下（正常值1.0以上）
淚膜破裂時間平均為5.3秒（<10s為淚膜不穩定）
平均每分鐘眨眼7.67次（正常情況下每分鐘眨眼10-20次）
由此可見，小孩長時間使用電子設備，就會嚴重危害到眼睛。
為了防止小孩沉迷於電子產品，下面來看看科技界的大佬們是怎麼做的：
比爾蓋茨
微軟創始人比爾·蓋茨禁止孩子在吃飯時使用電子產品，晚上不能使用網絡，14歲之後才能有手機。而2016 年的調研顯示，現在孩子獲得第一部手機的平均年齡是 10 歲（2012 年是 12 歲）。蓋茨有三個孩子，大女兒20歲，兒子17，小女兒14。在今年接受英國《鏡報》採訪時，蓋茨說
孩子們每天在一個固定時間後禁止使用電子產品，按時睡覺。
克里斯·安德森
《連線》雜誌前主編、現為飛行器公司3D Robotics的CEO克里斯·安德森（Chris Anderson）有5個孩子，最大不到20歲，最小不到10歲。他將家中所有數碼設備上都設置了家長控制，並與子女約定了使用這些設備的時間限制。
埃文·威廉姆斯
Blogger、Twitter和Medium的創始人埃文·威廉姆斯（Evan Williams）表示，他和妻子不允許孩子們使用iPad，而是給他們幾百本書籍，供他們隨時閱讀。
那麼，作為父母我們應該怎麼做？
（1）轉移孩子注意力
要想讓孩子不迷戀手機，可以幫孩子建立起更有吸引力的興趣，譬如運動、讀書、跳舞、彈奏樂器等愛好，其次，每天多陪陪孩子，多和孩子交流。也可以一家人共同閱讀或跟孩子出去走走，一起打打球、一起練練書法等
（2）
在現在的成人世界裡，隨處可見“低頭一族”：低頭擺弄電腦、低頭玩耍手機。如果我們也成天沉迷於電子產品的世界，那我們也很難要求孩子要合理正確的使用電子產品。所以首先，我們要做好榜樣，降低自己的屏幕時間。
（3）規定時間與違規懲罰
對於已經學會玩電子產品的孩子來說，極度嚴格地禁止使用或是放縱孩子隨便玩其實都是不理性的。
（4）父母要做的是幫孩子掌握好“度”。
可以給孩子規定玩的時間，比如每次玩不能超過10分鐘，如果不按時歸還，下次就沒得玩，慢慢地讓孩子習慣於遵守規矩。再逐漸過渡和他講道理，多陪伴，讓親子時光完全取代手機。使用手機時要注意視力保護。
不躺著、趴著使用手機，手機離眼睛保持在30cm，並調整到合適的亮度，室內光線要充足，特別是傍晚，最好打開燈，不要在光線弱的環境下玩手機。
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