我之前在一个众筹平台参与了一次众筹，是一位肝癌老师的求助。这位老师都在2017年9月份的时候就经常发烧、呕吐，但因为学校工作比较繁忙，不想影响自己的教育教学工作，所以一直都没有去大医院检查，只是在一些小诊所看病。一直直到2018年1月11日实在顶不住才去广州中医药大学附属第一医院就诊检查，结果被诊断为肝恶性肿瘤。
今天收到众筹平台发来的一条消息，这位老师因为不治而去世了。
所以，今天好想谈谈关于教师健康的问题。
根据一项调查显示，我国教师平均寿命为59.3岁，比全国的人均寿命低十多岁。有调查显示，目前有69.18%的教师处于亚健康状态，相比一般人的重度亚健康发生率10%，这个数字高出许多。而专家更是表示，处于亚健康状态的教师中，四十岁左右的是高发人群。
教师亚健康状态中，躯体亚健康对他们身体伤害是实质性的，例如慢性咽炎和慢性支气管炎，因为老师用嗓子比较频繁，容易声音嘶哑，甚至出现短暂的失声。如果发病时被其他病菌感染，容易诱发其他呼吸道疾病。老师上课容易吸入各类粉尘，长期大量吸入粉尘容易造成肺病。老师需要长时间的伏案工作，而且维持姿势固定不变，尤其是40岁以上的中老年群体，容易形成腰椎疾病和肩部疾病，类似于肩周炎，颈椎病和腰腿疼痛等问题频频发生。
长期的工作压力是老师健康的重要杀手。老师的压力主要来自两方面，一是沉重的琐碎的工作。现在老师要除了做好日常的教育教学工作外，还有各部门摊派到学校的一些非教育教学工作。很多老师为了完成好自己的工作，带病坚持，营养不良，睡眠不足，以致于未老先衰。二是沉重的精神负担，学校绩效排队、优化组合、奖优罚劣、末位淘汰、竞争上岗；学生的优生率、差生率、犯罪率，合格率；论文、评比、晋级、职称等都会给老师带来学生的精神负担。工作和精神的双重压力，严重影响教师的身心健康。
作为一名老师，有时候，真的很累！所以，老师们，爱自己的工作，先要爱自己的身体。只有拥有健康的身体才能更好的经营自己的事业和人生。
首先要调整自己的心理状态，心要大一点。心小了，所有的小事就大了，心变大了，所有的大事都变小了。凡事把心放开一点，平心静气，一切都会很美好，心情好了，身体自然会好。
第二，必须加强身体锻炼。多做户外活动，提高自己的保健意识，注意饮食的结构，根据自身的特点选择合适的运动方式，提高身体的免疫力。
第三，把自己的人生追求简单化。把所有的名誉地位看轻一点，让自己的人生追求简单点，但求有个伴，有个窝，有点钱，有朋友，就足了。
第四，永远保持一颗平常心，对生活，对工作，对自己对别人都不要有过高的要求。凡事顺其自然，这样就压力少了。
其实《教师法》第29条就规定教师的医疗同当地国家公务员享受同等的待遇，定期对教师进行身体健康检查，并因地制宜安排教师进行休养，医疗机构应当对当地教师的医疗提供方便。但愿这关心教师健康的条款，不仅仅落实在法律条文上，更要落实到每一个老师的身上。
最后，希望天下老师远离亚健康，健康快乐每一天！
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