現在大家都很注重養生，但是一提到養生，大家想到的是養心、養胃、保肝等這些五臟的保健養生，卻很少有人想到腦。大腦是人體最重要的器官，也是唯一一個從不休息的器官，它和人體衰老有密不可分的關係，當大腦停止工作的那一刻，就是死亡到來的時刻。因此，健康養生，讓我們從“頭”開始。
抗衰老，先健腦，頭頂中央的“百會穴”，是人體督脈上的重要穴位之一，是治療多種疾病的首選穴，主治頭風、頭痛、眩暈、耳鳴等頭面病症；痴呆、中風、失語、失眠、健忘等神志病症；脫肛、胃下垂、腎下垂等氣失固攝而致的下陷病症。我們都知道，要防止腦功能的衰退，最好的辦法就是勤用腦。勤奮工作，積極創造，可以刺激腦細胞再生，恢復大腦活力，延緩人體衰老，但切記不可過度使用，要保持生活的規律性，合理用腦。
介紹兩種簡便易行的保健方法：1、梳頭 宋代文學家蘇東坡說：“梳頭百餘梳，散頭臥，熟寢至明。”可見梳頭保健是很有效的。早晚各五分鐘，按照從前向後，再從後向前；從左向右，再從右向左的順序，輕貼頭皮，均勻用力，梳頭數十次或數百次，可以起到疏通全身經絡氣血、滋養毛髮、健腦聰耳、防治頭痛的養生保健目的。塑料的梳子容易產生靜電，對頭髮和皮膚有損，不宜使用，最好選用牛角梳、木梳。但忌在飽食後梳理，以免影響脾胃的消化。2、按摩取端坐位，手掌覆於百會穴上，按順時針方向和逆時針方向各按摩50圈，每日2-3次，可以疏通經絡，提升陽氣。每天堅持，可以穩定血壓，對於高血壓和低血壓患者，都很適用。
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