弓長嶺旅遊
激情冰雪，浪漫溫泉
秋風秋雨愁煞人
季節的輪替讓大家都多了點
林妹妹的“多愁多病身”
要想預防“悲秋”情緒
就離不開健康的
養生鍛鍊
來風景宜人的弓長嶺
在山水林寺的環繞中
散步、爬山、騎行、打太極
在運動中感受天人合一的境界
以積極的心態擁抱秋天
瓦子溝散步於水光山色
散步可促進血液循環，提高心臟的工作效率，同時散步還有益於維持人體的鈣平衡性，有助於減輕體重，有利於放鬆精神，減少憂鬱與壓抑情緒，提高人體免疫力。
弓長嶺的瓦子溝
就是散步的絕佳地點
漫步於流水溪邊
徜徉於青山腳下
在夕陽的金色餘輝中
感受樹林陰翳、水草豐茂的鄉野風光
不止讓心情得到放鬆
胸懷也隨之闊朗起來
攝影：胡會英
華表山秋高氣爽爬高山
爬山是比較常見的運動方式，爬山時大量吸氧，排汗量增加，體內毒物隨之排出，改善人的情緒，鍛鍊人的意志，增強人體抗病能力。
來華表山一邊運動一邊看景
穿梭在茂盛的樹林下
呼吸清新的空氣，感受爽勁的山風
讓身心感到無限愜意與放鬆
登到山頂，極目遠眺
神清氣爽，豁然開朗
既能減肥健身，又能愉悅心情
攝影：冀真福
攝影：李秀豔
攝影：冀真福
湯河兩岸任我馳騁世間路
騎自行車可以活動下肢的大肌群，能加強心血管的功能，增強耐力，促進新陳代謝，調整人體脂肪。調查表明，每週騎車30公里以上者，可以減少50％心血管疾病的發生率。
初秋之際的天氣特別合適騎行
行進於弓長嶺郊野的路上
一路都是金色陽光播撒的味道
路邊樹木的綠葉漸漸染紅
偶爾還夾雜野花散發的特殊清香
湯河兩岸風光無限
不知何處傳來雀鳥的啁啾
既強健體魄，又愉悅心靈
攝影：張玉蘭
朝陽寺古寺變身太極禪院
秋季人體的柔性和肌肉的伸展度下降，太極拳作為一種較為舒緩的健身方式，不僅可以令人很好地舒展肢體、鍛鍊筋骨，同時還可以避免運動損傷。
太極拳要求練拳者全神貫通、從容不迫
從而達到修身養性的效果
那麼朝陽寺 的幽雅環境
便最能供給人這份平和寬容的心境了
香菸嫋嫋，佛號聲聲
樓閣儼然，松柏無語
忽而穿過一陣秋風
讓人心頭頓添爽朗
打拳的動作也隨之利落了幾分
那些“秋愁秋怨”通通拋卻到了腦後
攝影：韓傑
有人說，萬物凋落是為秋
卻忘了，世間豐熟亦是秋
在如此黃熟飽滿的秋季
停止那些傷情悲懷的情緒
積極地走出戶外走向自然
鍛煉出一副健康好體魄吧
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