父母知了
今天給一年級的父母做了一個線下交流互動，其中有一個問題是“你家裡有藏書麼？”結果舉手的父母寥寥無幾，而問到“你的手機多久一換？”差不多集中在一兩年之間就會更換一部手機，時間最短的大概半年左右。而一部好的手機價格抵得上200本30元-40元左右的書籍，想想也是一書架的書，手機換掉就無用了，等於扔掉了一架書。可惜許多父母不這麼想，換手機非常勤，但買書卻很稀少，這對於孩子的教育顯然是一個很大的缺失。
昨天的文字後面收到一條留言：“現在鄉里好多家長都出去打工，把孩子留給爺爺奶奶照看，錢可以以後再掙，孩子的童年只有一次，陪伴孩子才是最重要的，我也想寒暑假出去幹活，還是沒有出去，想多教孩子些知識。”
這應該是一位負責任的住在鄉村的家長，我回復他的：“您是一位負責任的家長，陪伴孩子童年，千萬不要缺席，當然，這樣做並不是要你放棄自己的事業，你可以在這兩個月的假期規劃一下自己的學習，和孩子一起成長，這是最好的親子教育。謝謝您的留言，祝您的孩子健康快樂，越來越棒！”
和這位負責任的家長相比，接下來這則信息裡面的家長簡直形同虛設，雖然在一起，但孩子還是感到很孤單，究竟是怎麼回事呢？
這兩天四川宜賓小學生“別心雅”的作文近日引發熱議。
作文截圖
在作文中，這位小朋友控訴手機是親情殺手，說爸媽寧願在網上和不認識的人聊天，也不願意放下手機面對面聊天，“真是‘父愛如山’，在電腦面前就像山一樣雷打不動。”
“而媽媽起來洗了澡，又在床上玩手機去了……”面對這樣的父母，雖然天天在一起，但敏感的孩子感到孤獨是必然的，因為缺少心靈交流。
為什麼會出現這種情況呢，主要是成年人面對手機碎片化的干擾，少了自律的看護。
（道理這裡省略1萬字）
面對這種情況，成年人關鍵該怎麼做呢？
在孩子面前，我們應該放下自己的手機，關機或者至少靜音，專注陪著孩子。
關鍵在於找到生活重心，從充實自己的生活開始。
儘量避免把心思集中在手機上。
要多在現實生活中積極與人交流，可以多參加一些有益身心的活動。
如聽音樂、郊遊、健身等。
儘量通過增加生活情趣和多樣化的娛樂活動釋放壓力，生活豐富多彩了。
建議通過自我約束逐漸減少不必要使用手機的次數，嘗試著離手機遠一點。
例如，在坐長途車或者高鐵的時候，很多人上車第一件事就是掏出手機來玩。
其實可以帶一本書、報紙或者雜誌上車，在車上靜下心來。
看看書報，欣賞車外的風景，放鬆一下身心。
嘗試出門不隨身攜帶充電寶，由於智能機耗電較快，這樣就可以逼著自己減少手機上網的時間，這是個很有效的辦法。甚至可以為自己換一個非智能手機，功能單一、無複雜操作，對手機依賴的毛病或許慢慢就沒有了。
對於中小學生，尤其是一年級的孩子，自制能力還不夠強，他們如果玩手機遊戲上了癮，那可真是入戲很深，不可自拔。
家長們最好不要給孩子買功能太多的手機。
最好就是隻能簡單地接打電話，收發短信的手機。
這樣可以人為地減少孩子對手機的依賴，在一定程度上削減了手機對孩子們的影響
如果對手機依賴過於嚴重，例如稍微離開手機一會就心煩意亂或者情緒波動、焦慮。
可以考慮去看心理醫生，做一次心理放鬆，以免影響正常的生活和工作。
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