大家提到痛风，第一时间的反应就是尿酸，没错，尿酸和痛风往往“形影不离”，成双成对的给人体带来危害，所以要想不受痛风的折磨，第一步要做的就是把体内的尿酸降下来。
可是听很多痛风患者说，自从患了痛风就烟酒不沾、海鲜和肥肉也都不吃了，但为什么体内尿酸的含量就是降不下来，痛风还时常发作呢?其实和这些“恶习”脱不了干系，而那些痛风患者却丝毫不自知，依旧每天在做，难怪一直好不了!
痛风患者常犯恶习有哪些?
1、不加控制摄入高嘌呤食物
饮食是痛风患者需要重点注意的一大因素，一些痛风患者虽然在平时将海鲜、酒精等常见的高嘌呤食物戒掉，但还有很多含嘌呤的食物在不知不觉间被患者食用，造成尿酸升高。
最常见的高嘌呤食物还有动物的内脏、高糖食物、火锅等食物，痛风患者都要注意，并且控制饮食，千万不要贪一时之快而让身体受罪。
2、运动量少
肥胖是体内尿酸增多的一大原因，很多人在上班的时候一坐一天，回家了就躺在床上玩手机，这样虽然看起来惬意，可是尿酸却在这一过程中不断升高，最终造成通风高尿酸，影响健康。
要想自身尿酸量降下来，就要多进行一些运动，每天坚持30分钟，不仅能降尿酸免受痛风危害，还有减肥健身的效果。
很大一部分人都存在这个问题，一些人在体检的时候发现自身尿酸含量过高，但是觉得自己身上没有任何反应就一点也不注意，更不听医生的嘱托，依旧每天我行我素，最终后果就是造成痛风出现，损伤肾脏，伤害身心。
以上就是生活中一些痛风患者常犯的错误，不知道你占了几条?其实想要降尿酸、不受痛风的折磨并不是一件难事，在日常生活中只要注意这3点，就能很大程度上避免身体再受危害。
1、遵循医嘱，按时服药
痛风其实是一个慢性病，所以并不是一朝一夕就能治愈的，在平时一定要遵循医嘱，按时服用药物，切不可私自停药换药，这样才能有效抑制体内尿酸形成，防止痛风来袭。
还需注意的一点是，痛风患者在因其他病吃药的时候一定要避免服用一些致尿酸升高的药物，防止肾脏受损。
2、定期进行检查，预防并发症
尿酸过高的人不仅会引起痛风，还会引发一系列并发症如尿毒症、高血压等，所以一定要定期去医院进行检查，实时进行监测，预防并发症出现。
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