一代球痞
您好，我是高級育嬰師、健康管理師糖果媽媽，很高興能回答您的問題。寶寶到了五六個月，母乳已經不能滿足寶寶的營養了，而且為了牙齒髮育，必須要添加輔食。那麼，輔食怎麼添加，哪些東西適合寶寶吃，下面我就來具體講一下。
寶寶多大可以添加輔食
一般寶寶到了五六個月就可以添加輔食了，剛開始可以在早上或者中午吃飯時給寶寶衝一些米粉。儘量選擇中午添加，因為有的寶寶可能愛過敏，早上或者中午添加了如果出現過敏症狀可以及時就醫。
寶寶需要添加輔食有一些小信號，寶寶看大人吃飯時嘴也會動，對飯菜表現出特別大的興趣，伸手想去拿吃的。當媽媽把米粉放到寶寶嘴裡時，寶寶表現出愛吃和開心的樣子，說明寶寶已經準備好了，可以添加輔食了。有的寶寶吃完母乳或者奶粉後餓的特別快，此時，也可以考慮給寶寶添加輔食了。寶寶的吞嚥功能發育完善，可以用舌頭把食物送進去，並且會咀嚼食物，這時候也可以添加輔食了。
輔食吃什麼
寶寶一般最好是先添加中午輔食，如果沒有過敏反應，可以逐步添加晚餐輔食，最後再添加早餐輔食。添加輔食的同時，奶量應該逐漸減少次數。剛開始添加輔食的寶寶可以添加米粉，有大米粉，還有小米粉，可以根據自家寶寶的喜好添加。剛添加米粉應該衝的稀一些，避免寶寶突然換吃的會不適應，然後慢慢增加濃稠度。
適合寶寶吃的蔬菜和水果
先添加蔬菜，後添加水果，避免寶寶因為水果好吃而不愛吃蔬菜。西蘭花特別適合剛添加輔食的寶寶，可以做成蔬菜泥，放到米粉裡，增加維生素含量，把單一的米粉變成了蔬菜米粉。菠菜也很適合剛添加輔食的寶寶，還有胡蘿蔔等等。水果一般就是蘋果、香蕉等，適合寶寶食用，而且營養豐富。
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