儿童也存在患糖尿病你知道吗？虽然儿童糖尿病还不能根治，但是完全可以预防的。
当前,我国儿童糖尿病患病人数正在增长,超重和肥胖正是儿童糖尿病的危险因素。
因此,防治糖尿病,从儿章少年做起:培养儿童和青少年健康的饮食习惯;增加儿童和青少年的身体活动,养成锻炼习惯
值得注意的是,糖尿病是一种终生性疾病,需长期坚持治疗,即使病情控制理想,也要坚持饮食调节,并定期到医院复查。饮食、运动、药物、教育和监测是治疗儿童糖尿病的五项原则。
饮食
在儿童糖尿病的五项原则中,饮食治疗首当其冲。
糖尿病患者都有不同程度的胰岛素合成和分泌能力的下降,如果摄取能量过多,餐后血糖就可能升得很高,以致达到危害健康的水平。另外,也可使患者的血压升高,体重增加,不利于糖尿病的控制。
儿童糖尿病的饮食治疗包括控制总能量、合理营养模式、少量多餐、高膳食纤维饮食、清淡饮食、水果适时适量、脱离吸烟环境等。
1.控制总能量
儿童糖尿病患者必须防止能量摄入过多,这里的总能量不只包括主食,也包括副食、烹调油和零食,因为这些食物也会在体内转化为血糖和血脂。
2.合理膳食模式
保证各种营养成分比例适宜。碳水化合物应占总能量55%-65%,蛋白质应占总能量的11%~15%,脂肪占20%~30%。
每天要保证优质蛋白质的供应;油脂的摄入量不宜过多,特别是动物脂肪;少吃油炸食品,可以适当增加绿色蔬菜的摄人量。
3.少量多餐
每天多吃几顿,每顿少吃一点儿,避免加重胰岛的负担。血糖的平稳对预防糖尿病并发症十分有利,少量可以使这一餐后血糖不高,多餐则可下顿饭前血糖不低。
有的糖尿病患者为控制饮食不吃早餐,但是到了中午十分饥饿,午餐吃回了早餐的量,主食也不比平时少,结果午餐后两小时血糖甚高,这种多量少餐的做法不利于糖尿病患者血糖的控制。
4.高膳食纤维饮食
糖尿病患者应多吃粗粮、干豆、绿色蔬菜,血糖较好时吃水果,这些食品含膳食纤维较多,有利于降低血糖、调节血脂、缓解血黏度、减轻体重,还能保持大便通畅。
5.清淡饮食
“清”就是少油,“淡”就是不甜不成,糖尿病患儿饮食要避免肥甘厚味,不吃含糖食品,烹调食物要控制食用油用量。
迈开腿，管住嘴，健康饮食身体棒棒！
本期就到这里
各位还有什么想要了解的
我们聊聊
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