好眠的人睡眠狀態基本一致，但是失眠的人卻各有各的痛苦，有的人晚上睡不著，有的人早上醒的早，還有的一晚上噩夢頻頻，夜晚比白天還累。
引發失眠的原因有很多，很多軀體疾病、精神障礙和睡眠障礙也可以導致失眠，如：甲狀腺功能亢進、抑鬱症、焦慮症、不安腿綜合徵等。除了疾病以外，人們的生活習慣、遇到不愉快的事、壓力大、吵架等情況也容易出現失眠。
那麼，睡到半夜突然會醒是為什麼呢？
首先這與有些人膽小，晚上睡覺時感覺到害怕，心理緊張有一定的關係。比如有的人白天聽別人講了鬼故事，或者看了恐怖片，晚上睡睡著以後，那些恐怖的信息和畫面再次在大腦裡回映，就會因為受到驚嚇而突然醒來！
其次，與人體自主神經、植物神經神經功能紊亂有一定的關係，由於自主神經、植物神經功能紊亂導致自主神經和植物神經的神經元容易產生神經電衝動，進而引起身體大腦細胞興奮，進而導致晚上凌晨兩點到三點容易醒來！
同時，與人體腦神經衰弱、以及交感神經和副交感神經過度興奮也有一定關係。由於人過度操勞，精神緊張，用腦過度，使大腦經常處於待命狀態，長時間得不到休息，就會引起交感神經和副交感神經過度興奮，晚上就容易醒來；有的人生活工作壓力大，有心事，表面上看起來睡著了但腦子裡仍然在想著某件事，時間長了也會引起交感神經和副交感神經過度興奮，導致晚上凌晨兩點到三點容易醒來；有的人做了虧心事，或者犯罪後害怕被公安逮住，白天逃，晚上睡覺總感覺心神不安，這樣下去就會導致腦神經衰弱以及交感神經和副交感神經過度興奮，進而導致睡眠較淺，經常夢見公安機關人員就在自己面前，進而被嚇醒，時間長了，一但形成生物鐘，就老是在凌晨兩三點突然醒來！
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