李靓莉
注册营养师
复旦大学营养学硕士
妈妈们都知道缺锌会导致宝宝生长迟缓，身材矮小，还会阻碍智力发育等。
那如何判断宝宝是不是缺锌？
看头发是不是发黄？是不是爱出汗？身材矮小？或者，检测微量元素？
其实，这些都不靠谱。
确定需要额外补锌的宝宝，只有四类：
腹泻的宝宝；
特定的早产儿；
肠末性肢末端皮炎（先天性锌缺乏疾病）的患儿；医生结合宝宝的膳食情况、发育指标，以及血液中的含锌量综合评估后，判断为缺锌的宝宝。
总体来说，只要饮食均衡、没有其他影响锌吸收的疾病，宝宝基本上不会缺锌。
想给宝宝补锌，可以多给宝宝吃含锌量高的食物，如鱼、肉、肝、肾及贝类等。
另外，香烟的烟雾有重金属元素「镉」，会干扰锌的在体内吸收和发挥作用，家长要尽量让孩子远离二手烟哦。
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