塵俗中有些事，譬如，掙大錢，謀重權，贏盛名，鮮花掌聲，轟轟烈烈，這種讓心靈愉悅的狀態，即為飽。但飽了之後，愉悅便不再是愉悅，而只剩下刺激了。
塵俗中的另一些事，譬如，喝茶，訪山，看雲，賞月，風敲葉響，雲動鳥驚，這種讓心靈愉悅的狀態，即為滋潤。滋潤給心靈的感受是，不厭，不膩，不絕。
這個世界上，凡是跟功利有關的事，於心靈，你只可以餵飽它，卻不能滋潤它。有時候，能容下多少他人，就能擁有多少快樂。換一個說法就是，你跟多少人作對，就是跟自己本該擁有的多少快樂作對。
有的快樂是自生的。有的快樂，是與他人和諧相處中獲得的。結怨，會疼；周旋，會累。有時候，退一步，妥協一點，甚至投降一次，都不算什麼，但你會一下子找到輕鬆快樂的自己。
生活沒那麼複雜。你把自己搞複雜了，爛攤子，也只好自己去收拾。更多的人，關注的是你有多少錢，有多少套房子，在哪裡上班，有什麼職位，有多深的社會背景。因為，從世俗的角度衡量，這才是有用的東西。
同樣是炫耀，你要是說這些東西，會贏得豔羨、仰慕甚至是尊重。但是，你若跟別人說，你每天看過多少次螞蟻奔走，賞過多少次晚霞流逸，聽過多少鳥叫，聞過幾次花香，你的內心有多安寧，你的靈魂有多快樂，大家認為你，不過是無聊罷了。因為，在他們看來，這些都是無用的東西。
這個世界的價值體系已經亂了，但，你最好不要亂。學會放下一些東西吧，譬如那些不必要的面子，譬如那些無所謂的虛榮。我是說，這樣做，你就是最好地疼惜了自己。
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