雷雨要來!陽原一年中最舒服的日子也要來了!要好吃好睡!

數著數著

這伏天就悄沒聲兒地過完了

近些天來

咱陽原的天氣也涼爽了不少

雖說,幾天前就預報有雷陣雨了

雷雨要來!陽原一年中最舒服的日子也要來了!要好吃好睡!

比起河北其他地區的天氣來說

咱陽原今天這種算很舒適的了

河北不少地區保持著

夏天最後的倔強吧

天兒依然悶得不要不要的

今天白天

除秦皇島、張家口、承德最高氣溫在26℃

其他地區氣溫還將在31℃左右

雷雨要來!陽原一年中最舒服的日子也要來了!要好吃好睡!

不過還好

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今天白天到夜間

陣雨轉多雲

西北風3~4級

最低氣溫15℃,最高氣溫28℃

29日多雲

14℃~27℃

30日多雲

16℃~25℃

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深受小云朵喜愛的陽原啊

你的“秋老虎”呢

人們常常把立秋或處暑節氣後重新出現短期炎熱天氣稱為“秋老虎”,這在氣象上並無明確的定義。

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在氣象學上,進入秋天的標準是,連續5天日平均氣溫穩定在22℃或以下,首日即為入秋日。

真正大規模地入秋則要等到白露、秋分時節。在京津冀、山東、河南等地,秋天的到來就要等到9月,像天津和石家莊常年都是在9月14日迎來秋天。

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所以現在這個時節

正是由熱轉涼的交替時期

適宜收斂陽氣,養精蓄銳

下面跟大家聊聊

健康那點事兒

起居有學問

這時節,陽氣由疏洩轉為收斂,起居作息應做出相應調整。

每天增加一小時睡眠,早睡早起,增加午休,保證充足休息,即可有效消除秋乏,也可為寒冬養精蓄銳。

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飲食有門道

現在是“陽消陰長”的過度時期,溼熱並重,秋燥易傷津虧陰,此時應以養脾祛溼為主。

飲食上以清熱安神食物為宜,及時補充水分,適當增加多食用滋陰潤肺的食物。食用乳品、芝麻、蜂蜜等食物可益胃生津,平和秋之燥氣。

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調神有技巧

秋應於肺,肺在志為悲,悲憂易傷肺,肺氣虛易造成機體耐受性下降,易生傷古悲秋之愁緒。

這時節應神志安寧、心情舒暢,學會排解悲傷情緒,使之內心安寧,以適應秋天平和之氣。

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運動有方法

現在早晚氣溫舒適,是開展各種運動鍛鍊的大好時機。

每人可依據自己身體情況選擇不同的鍛鍊項目。散步、慢跑不僅動作舒緩,還可以有效改善心情,是相當不錯的運動項目。

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天氣變化會影響到

大家的身體狀況

順應自然的變化最有益於健康

祝大家身體健康

心情順暢

記得傳給你關心的人看看!


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