老牛132550120
您好！请关注我“运动骨科高志医生”关节软骨在人体活动机能中发挥着重要作用，可以扩大关节负重面并减少接触应力，降低关节活动时摩擦、磨损。长期大负荷体力劳动、不良生活行为及职业疲劳均可使其过早发生膝关节软骨损伤，大多认为是伴随于人体正常老化过程，治疗主要是减缓老化速度，控制病情发展，避免以后做关节置换。目前膝关节软骨损伤的常规治疗有以下几种：
适当休息，减轻体重、降低关节软骨负荷，减少关节软骨的摩擦。
膝关节软骨损伤后，若疼痛可以服用非甾体消炎镇痛药，减轻关节疼痛症状、延缓软骨退化过程，常用塞来昔布等（镇痛药物容易产生依赖性，需在医师指导下服用）；也可配合服用氨糖软骨素，促进关节滑液的生成，增加关节的润滑功能，从而减缓疼痛，延缓关节软骨损伤进展；还可服用或外用活血化瘀药物，消除关节肿胀、炎症。
不足的运动却可导致关节软骨及软骨下骨的萎缩，疼痛缓解后，进行适当的运动锻炼，加关节周围肌肉力量及关节的柔韧性、活动范围，使其更加稳定但又不失灵活性并避免关节僵硬。可以选择直腿抬高、靠墙静蹲的运动方式。
4.关节腔注射透明质酸钠
透明质酸钠作为一种软骨保护剂，可以增加关节的润滑，减少软骨间摩擦。关节腔内注入后可明显改善滑液组织的炎症反应，增强关节液的粘稠性和润滑功能，保护关节软骨，缓解疼痛，增加关节的活动度。每周1次，连续5次为一个疗程，疗效持续半年至1年左右。
由膝关节突然猛烈地扭转动作，股骨与胫骨把软骨挤住压碎而引起的损伤严重者，可以选择关节镜手术进行缝合、修补、切除。
要避免以后做关节置换，除了治疗外，在日常生活中要学会保护关节，可参考以下几点：
1.在日常生活、工作、劳动中避免单关节、负重关节的长期压力负荷，必要时使用助行器、拐杖、支具等器械亦可取得比单纯药物治疗更好地效果。
2.对于肥胖者应减轻体重，降低关节软骨负荷，延缓病变的发展。
3.要穿厚底而有弹性的软底鞋，以减少膝关节所受的冲击力，避免膝关节软骨发生磨损。
4.选择适当的体育锻炼，可促进机体的新陈代谢，使骨的韧性增加，增强肌肉的力量。游泳、骑自行车、快走、慢走、朝前走、倒退走交替进行，等运动的多元组合，是保护膝盖最好的运动方式，它们对膝盖的损伤最小。需注意：选择适合自身条件的运动，量力而行，循序渐进，长期坚持。
5.运动时或者发病时带上护膝，起到保暖和保护的作用，温度上来了，局部血流会得到改善。护膝像多一层韧带，能帮助韧带固定膝关节以防在运动中损伤。
希望以上解答能帮助到您！请关注我“运动骨科高志医生”。
运动骨科高志医生
膝关节骨性关节炎不想做关节置换的朋友请注意啦😄，今天给大家介绍一种保膝的方法胫骨高位截骨，该方法被积水潭医院一位知名主任证实可以促进软骨自我修复颠覆我们传统观念。当你去门诊看病时，医生经常会告诉你软骨已经磨损了，不能再生了，建议考虑关节置换吧。
其实关节软骨损坏之后，如何修复一直是医学界研究的热门课题，1743年威廉姆亨特就这一问题，写到＂从希波克拉底到现在，一个让全世界头痛的问题是：软骨一旦破坏就无法修复＂。已经快300年了，科学工作者尝试了很多方法，均未成功。近年来台湾学者采用自体软骨培养的工程软骨移植的方法（又成马赛克技术）获得了成功。
近些年来国内保膝团队通过高位截骨，或者股骨远端截骨，纠正下肢力线，使受压的关节面压力减小，从而机械损伤也减轻，改善了患者疼痛，压力减少的同时有利于软骨下骨的血管侵入为关节软骨损伤修复奠定了基础。关节软骨的修复与受损关节软骨面的面积有一定的关系，损伤面积越大，需要的时间就越长，修复也就越困难，甚至不能修复损伤面积越小，需要的时间越短，修复也越容易，就像毛爷爷的论持久战一样是空间换取时间，截骨之后为软骨再生提供了时间。 
博骨通筋
这个顾客的腿只能走一公里路
有积液
软骨损伤
不能蹲
活动受限
疼痛
滑膜炎
原因是体重过重
劳累
风湿加骨性关节炎
一定要长时间坚持用外部药
如果放弃
只会更严重
植物搭配师
膝关节软骨损伤就两种情况，一种是外力引起软骨损伤，如碰撞外力，运动不当。一种是磨损性损伤，如运动过度和年纪增大的磨损。
外力性软骨损伤是外力直接引起，是急性的。磨损性软骨损伤是都是慢性的，慢性的软骨损伤由于长期受磨擦损伤的速度快于软骨的修复速度所致。
不管是急性的软骨损伤，还是慢性的软骨损伤，治疗方案都是以提高软骨的修复能力加速才能达到治愈的目的。而不是去消除疼痛或炎症为目的，更不是做关节置换能解决损伤。
记住治疗是以提高软骨的修复能力，而不是制造软骨。
治疗过的人都知道西医给的药，认真看一下药的说明就明白并不是提高软骨的修复能力。
中医治疗很多人也是消炎止痛为主的症状疗法 ，这种疗法是见效快，易复发，原因也是软骨损伤并没有治愈。
如何选择哪种疗法才是提高软骨损伤的修复能力的药呢。在没有实验数据的情况下，采用疗效是检验医术的唯一标准原则。什么才是疗效，治好后，症状全消，功能正常，不影响工作生活，五年以上不复发就是疗效，同时也证明了软骨损伤己完全修复好。
30多年来，我一直采用中医中药法治疗软骨损伤，治好了上千例软骨损伤患者。都达到了症状全消，功能正常，不影响工作生活，五年以上不复发，也常有十几年不复发的。
中医中药治疗，用对药，用药方法，制药方法这三点都是我治好软骨损伤的经验，欲详细了解或交流就头条号的私信回复“了解”。必回复。愿早日康复，远离关节量换。
中医经验之
膝关节软骨要修复需要很长时间。这很长时间要学会保护膝关节，让膝关节不再受任何伤害，并且不影响正常生活。
这就需要养成保持膝关节灵活性的习惯，就是膝关节始终没有锁死的状态，站立时膝关节也是微屈的，不是伸直锁死的。这就需要站立时，身体重心略下压，并养成习惯。
再就是养成好的走路习惯。走路如踢球，迈腿时像把腿轻松地甩出去一样。
尽量不要跑步，以保护膝关节软骨。
睡眠时可用软的枕头垫高双腿，促进血液循环。
俗伸不死
这样的问题，主要是如何保证关节的器质性和功能损伤自然修复?
如果不能自然修复，那么，其他的都是徒劳无功的。
所谓的关节置换，是万万不可取得。关节置换以后，造成新的次生疾病和后遗症太多太多!故而，请各位慎之又慎!
中医一般治疗，需要针灸治疗，结合内服中药，外敷中药，火罐，刮痧，生物电治疗，电磁波治疗，按摩，导引，食疗等。
一般经过中医正常治疗，不会留后遗症的，基本可以进入自然状态修复，恢复正常生活和工作。
岐黄之术敬信传
做一做我的那套膝关节医疗体操，骨科专家认可和推荐的。通过锻炼可以增加大腿肌肉的力量，改善局部的血液循环，最大程度保护关节软骨。对于关节软骨退变的早期有非常好的效果，同时配合口服一些保护关节软骨的药物。
吕文科医生
膝关节软骨损伤，是由于风湿，关节炎，外创损伤，退行性病变等引起的。不论多严重，以中药内服，外热敷，食疗，适当运动综合调理来治疗。治疗只是时间问题。固元守本，轻者一二月，重者一年左右基本恢复正常。
无西医，西药干预治疗会恢复的快一些。采用中药治疗是唯一最好，最快的办法。
民间传承9
膝关节损伤一般是由筋络堵损伤造成的。膝盖天天都在弯曲，把膝盖前面的筋拉长了，筋天天在缩短，膝盖后委中穴处的筋短了，筋力失衡。膝盖受力，伤筋造成血和养分供应不足，造成此病，最有效的方法是拉腿的后筋。
