受強冷空氣影響，近日中國北方及部分南方地區普遍出現了雨雪天氣，古今中外不少朋友對於下雪都有著特殊的情懷。
白雪皚皚，瑞雪兆豐年，不少人喜歡出門逛逛，親近自然，親近朋友，但是這幾點注意事項還是需要牢記。
低血糖
有些朋友會在打雪仗時突然出現頭暈、頭痛、心慌、手抖、飢餓、出汗、面色蒼白或煩躁、全身乏力等症狀，嚴重的還可能出現昏迷，這些都是低血糖的表現，如果不及時升高血糖，將會損害人體的心、腦、腎等主要臟器，危及生命。
預防
1、儘可能於飯後1-2小時內參加運動，這時人體內血糖較高，不易發生低血糖。
2、糖尿病患者避免在胰島素或口服降糖藥作用最強時運動。例如在短效胰島素注射後1小時左右不宜參加運動，因運動增加血糖消耗，增強降糖效果，易發生低血糖。
3、需注射胰島素者儘量不選大腿等部位活動劇烈的運動。因為運動時注射部位血液循環加快，胰島素吸收加快，易誘發低血糖。
體位性低血壓
有些朋友在打雪仗時改變位置時突然會出現站立不穩，視力模糊，頭暈目眩，軟弱無力，大小便失禁等症狀，嚴重時會發生暈厥，這些症狀大部分都是體位性低血壓引起的。該種疾病是由於體位的改變，如從平臥位突然轉為直立，或長時間站立發生的腦供血不足引起的低血壓。
預防
1、合理飲食，補足營養，避免飲食過飽或飢餓，不飲酒。
2、堅持適當的體育鍛煉，增強體質，保證充分的睡眠時間，避免勞累和長時間站立。
3、症狀明顯者，可穿彈力長襪，用緊身腰帶。
骨折
雪天路滑，醫院裡的骨科接診扭傷、摔傷、遭遇車禍的病人會比平時增多兩成左右，且多集中在腳踝骨、尾骨和腰椎骨折上。
預防
1、騎自行車、電動車出門時車速不宜快、捏閘不宜猛。
2、不要在易結冰打滑的地磚上騎車。
3、在有較厚積雪或者有薄冰的路面，最好下車步行。
4、騎車不要包裹得太嚴實，以免影響聽力和視力。
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