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对于男性朋友来说，良好的夫妻生活有助于家庭的和睦，夫妻关系的提升。所以在平时的生活饮食当中，要养成良好的习惯，这样才能拥有性福的生活。
1、不要久坐
很多的人都是在办公室工作，包括白领、公务员等，忙的时候可能一坐就是一天，长久的坐着，会让男人的局部抵抗力下降，血液循环就会出现问题，这就会让男性的生殖器官总是处在充血的状态，影响精子和睾丸的健康。
久坐不动还会导致很多的男性疾病，比如说是前列腺炎等，也会影响男性的性功能。所以久坐的男性朋友们，一两个小时就起来活动活动。
2、不坐太软的椅子
不管是经常的开车，还是因为工作原因经常坐着，都不应该坐很软的椅子，如果是很软的话，男人的整个屁股都会陷进去，就会造成压迫感，在这个时候，阴囊就会被紧紧地包围，温度也无法散出去，从而导致睾丸的温度上升，很容易影响精子的质量，生殖系统肯定也会受到影响。睾丸最适宜的温度为35-36度之间。所以男人不要长期待在高温的环境里。
3、冬天不坐凉板凳
睾丸对于男人来讲是相当重要的，因为他是用来产生雄性激素和镜子的。上面也说到，睾丸最适宜的温度为35-36度。如果长期坐凉板凳的话，就会让睾丸受冷，影响雄性激素的产生还精子的质量。
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