40歲，處於中年階段，是人生中事業和家庭的豐收期，但對於健康來說卻是“高危期”。在此階段的人，往往都承受著比較大的生活壓力，而又因為長年累月的亞健康堆積，使得身體到了一個健康與疾病衝突的頂峰，此時若不注意養生，往往就會進入疾病的漩渦，從而影響到壽命。過了40歲，生活中一些傷害身體的事情就不要做了，現在改正，還來得及！
40歲後想長壽，這5件“傻事”別再做了！很多人連1個都忍不住！
一、有病不要硬抗
那些聽起來讓人害怕的疾病，往往都是因為小病不治拖成了大病。人到中年，身體總會有一些小毛病，長期飲食不規律造成的胃疼，積勞過度引發的腰疼，不注意休息染上的感冒等等，很多人都會覺得沒什麼大事，自己硬抗過去。這種觀念是錯誤的，身體的一些反應可能是疾病發出的信號，因此當身體出現不適的時候，一定要及時就醫，不要硬抗。面對疾病，要有早發現、早診斷、早治療的想法，才能保證身體的健康。
這3種小毛病，要格外注意
- 突然眩暈
突然眩暈可能是冠狀動脈疾病或心律失常的症狀
- 排便疼痛
要當心是否是前列腺或膀胱出現了問題，特別是伴有血尿的時候，一定要去醫院檢查
- 持續發燒
持續發燒可能是感染性(細菌性)心內膜炎，或是心臟瓣膜感染。此外，潛在的惡性腫瘤(如白血病或淋巴瘤)也會造成持續發燒的現象。
二、工作不能“不要命”
40歲的年紀，正是事業的上升期，很多人為了工作常常積勞成疾，吃飯不規律、暴飲暴食、應酬飲酒也是常有的事。然而這些都是導致身體產生疾病的元兇。長期不按時吃飯，膽囊不收縮，久而久之會引發膽結石。暴飲暴食容易引發肥胖、腸胃病等。應酬太多，喝酒頻繁是引發肝功能受損的重要原因之一。因此，40歲後想長壽，就得記著，工作不能“不要命”，注意勞逸結合。
三、不要總是熬夜
40歲後，身體各個機能逐漸下降，體力和身體恢復速度也是大不如前，此時若繼續像年輕時候一樣總是熬夜，很可能身體就會承受不住，引發冠心病、高血壓、心肌梗死等等。另外，睡眠不足，身體的各個器官得不到充分的休息，不僅會影響人體健康，也會影響人的精神，長期以往容易導致精神恍惚、記憶力減退、脫髮、脾氣暴躁等情況
熬夜對身體的3大危害
- 導致視力減退
超負荷用眼，導致視力功能減退，增加患上白內障、失明的概率。眼部更加容易出現“黑眼圈”“眼袋”等問題
- 誘發心腦血管疾病
經常熬夜會引發血管收縮異常，血壓高於正常值，誘發高血壓、心腦血管疾病
- 增加患癌幾率
長期熬夜會導致人體內分泌功能紊亂，影響細胞正常代謝，導致細胞的突變，從而使患癌機率提高。
四、壓力不要硬抗
“男兒有淚不輕彈”是自古以來對男性的要求，而我國大多數男性也秉承此理念，習慣性的有苦肚裡咽，有壓力自己硬抗。實際上，情緒也會對身體造成影響。尤其是憂鬱、悲傷、憤懣等一些不良情緒，如果長期得不到合理的釋放，可能就就會引發疾病。
不良情緒對身體的3大危害
- 增加癌症幾率
長期抑鬱、悲哀、恐懼、憤怒等，容易誘發癌症。且這些不良情緒也會加重病情的發展，有礙疾病的治療。
- 造成血壓波動
情緒的改變對血壓的影響最大，憤怒、焦慮、仇恨等情緒都會使血壓升高，不利於血壓的健康。
- 誘發心臟病
心臟和血管對情緒反應很敏感，長期擁有不良情緒，會增加患上心血管疾病的幾率。且生氣、悲傷等情緒也是引發中風、心肌梗死、心絞痛等疾病的原因之一。
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