萬來平
您是糖尿病患者嗎？6.3是藥物治療下的結果？
我為什麼會這樣問呢？如果只是空腹血糖6.3並不是糖尿病，只是血糖偏高一點，是空腹血糖調節受損。
在這個階段，不需要服用藥物，改變良好的生活方式和飲食習慣，通過飲食控制就可以將血糖控制在標準範圍內。
主要方法:
1、每日能量按標準體重計算，控制好全天能量，在食物的選擇上要考慮到食物的血糖生成指數，含糖量以及所含能量。
2、飲食要做到定時定量，食物多樣化，選擇健康的烹調方法，比如蒸、煮、燉、涼拌、燒的方法，避免食用油炸大食物。
3、低鹽少油，每天食鹽攝入量控制在6克以下，食用油宜用食用油，忌用動物油，豬皮、雞皮、奶油等
4、每天堅持之少40分鐘到1個小時的有氧運動，比如快走、慢跑都可以
5、保持良好心情，做好血糖的檢測
幾個月、半年下來就恢復正常範圍，因為您的血糖值還只是稍高些。
假如您已經是糖尿病患者，那肯定是在服藥，如果在加上飲食控制，即上述方法，也是可以控制在6.1以內的。
李愛琴營養師
空腹血糖6.3mmol/L基本正常，充其量是糖耐量異常，飲食控制➕運動就可以了。
李青大夫
糖尿病患者的血糖指標要看糖化血紅蛋白達標。你本人歺前空腹血糖已接近正常水平，不要過分強調6.1標準！
當你患上糖尿病以後，體內胰島素已相對分泌不足，所以，血糖可忽高忽低。
因此，對糖尿病的治療首先要樹立信心，堅持治療，平時要少吃八分飽，多運動。這時血糖仍高可用藥物調控。
根據你的描述，歺後血糖標準已基本達標。可在飲食上調節一下，多吃蔬菜，主食略減即可！不飲酒，不吸菸，不服用增加血糖的藥物，
血糖的控制還要看你是多大年令？從事什麼工作？而有不同？
我的解釋希對你有幫助！
用戶67622665063古春
空腹血糖高，想要降糖就要控制糖分的攝入量，和增加糖分的代謝量，說白了就是多運動，少吃糖分，澱粉類的。我剛懷孕的時候空腹血糖6.5，因為我本身就胖，醫生說讓我控制一下複查，回家後一個禮拜不喝粥，不吃麵食，少吃米飯。多吃綠葉蔬菜，不吃糖，水果以黃瓜和番茄代替。每天騎一個小時自行車，一個禮拜後複查空腹血糖5.0，以後一直飲食注意，現在快到預產期了，抽查血糖都只有4.7不到5.0
小姚仙女
第一，空腹血糖的正常值3.9∽6.1，6.3離6.1非常近了，如果是沒有用藥物降糖，採取飲食十運動的方法，就能降到6.1以下。第二，如果是用藥到的6.3，應在專科醫生的指導下，使空腹血糖控制在6.1以下。第三，加強血糖監測，保持血糖在正常水平，讓專科醫生指導用藥，開出運動處方，並堅持經常，就行。
孫建業
如果這樣做，這樣盯著血糖您一定是瘋了，放寬血糖控制標準，已經成為越來越多的專家共識，嚴格控制血糖，只會增加死亡風險，血糖指標不是糖尿病的全部!
糖尿病食物訓練及康復
戒掉零食和飲料，可以的話不吃早餐，減少進食碳水化合物的比例，加大進食脂肪和蔬菜的比例，適量進食蛋白質。記住引起血糖過高的主要因素是碳水化合物(糖)。
功能醫學伍醫生
血糖高是長期損害，血糖低是瞬間損害，糖尿病患者不能一昧認為血糖控制的越低越好，控制在適度範圍內就行，如果你的空腹血糖6.3，沒必要刻意再去降到6.1以下，保持正常飲食，適度鍛鍊就好。
學會自測八次血糖，餐前空腹以及餐後血糖六次，睡前以及半夜兩次。
小喜探醫號
這個問題我是這樣認為的，你不是糖尿病6.3只是糖耐量受損，標準數值6.1，6.3一6.1=0.2，糖耐量受損0.2，你要回到標準數值小事一樁，大米飯饅頭減量本來吃8兩一天現減量為5兩一天，一個月後空腹驗一下血糖肯定回到標準數值6.1有可能還低一下。
戲迷阿德1
空腹血糖正常在3.9到6.1之間，您的血糖輕度升高，屬於空腹血糖受損，建議平時要避免高脂肪，高糖類和其他熱量食物。多參加有氧運動，增加脂肪的消耗，減少腹圍
