常常聽到有人說：身邊的誰又得了胃病，一天疼得受不了。不知道從什麼時候開始，胃病似乎已經帶走了很多人的健康。一開始的胃病都是可以治癒的，後面如果不加以治療和保養，就很容易發展成為胃癌。而胃癌也不是說來就來的，它都是有信號的。就看你有沒有留心觀察了！
胃癌進入早期時，會發出3個警報，而你卻沒聽見！
1.食慾不振
有1/3的胃癌患者描述，在患病前自己有明顯的不想進食或者食慾減退的表現，主要表現為，進食不久後就出現飽腹感，有時還會伴有噯氣，導致患者不得不減少進食量，這種莫名的食慾減退會讓患者即使遇上自己喜歡吃的食物也提不起興趣。
2. 上腹部隱痛
早期的胃癌疼痛是比較常見的，而且沒有一個明確的時間，一般在飯前飯後都會產生疼痛感，所以要謹防胃癌的發生。
有裂隙的手坐在床上的女子，
3.原有慢性胃病的疼痛規律發生改變
如以前空腹痛或進食後痛的規律性明顯，近期規律性消失，或原來治療有效的藥物現效果不佳。以為是潰瘍病復發，或慢性胃炎遷延反覆，而自行用藥治療。
幾乎所有的胃病都是因為平時生活中的壞習慣造成的。所以在平時，我們不僅要關注自己的外貌，更要關注這些看不見的地方的健康問題。
日常生活中，應該如何養胃，預防胃病呢？
1. 健康飲食
儘量少吃罐頭食品，少吃鹽醃和燻烤食品，如鹹菜、酸菜、醃魚等。燻烤食品可以產生大量的致癌物，應吃低鹽飲食，吃過鹹食物是胃癌高危發病因素之一。而動物性食物清蒸不會產生致突變物；要少吃肥肉和葷油；多吃蔬菜、水果和薯類食物。
2.常食鹼性食物養好胃
新疆的柯坪縣有著一種植物，被稱為“長壽之果”。它就是恰瑪古，那裡的人們因為經常吃恰瑪古，壽命都比較長。因此也被稱為長壽村。那恰瑪古到底都有什麼神奇的功效呢？
恰瑪古：恰瑪古入胃、肝、腎三經，具有開胃消食、下氣寬中、溫補脾胃之功效，對治療寒積腹痛、食慾不振、食積不化等效果顯著
平時胃不好的人，可以經常喝一些猴菇恰瑪古粉。將恰瑪古、猴頭菇、姬松茸等多種材料搭配在一起，製成營養均衡的養胃早餐。常吃可以改善胃部脆弱的狀況，達到養胃暖胃，對胃炎胃潰瘍等胃病有一定改善的效果。
3.保持良好心態
預防胃癌除了要把住這張嘴外，還需要認識到不良心態也可致癌。因此，提高心理素質和對環境的適應能力，包括注意心理健康、保持樂觀情緒、培養良好的心理素質、增強自我調節能力等，都是降低患胃癌風險的好措施。
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