現在咳嗽的孩子很多，不分白天黑夜，綿延不絕的咳，家長的心都被咳碎了！有的一咳就是個把月，尤其是那口痰出不來，讓家長們揪心不已。
小兒痰多，和三個地方有關，一是喉嚨，二是脾，三是肺。
“肺為貯痰之器，脾為生痰之源”。所以一旦吃了傷脾的、傷肺的、刺激喉嚨的食物，孩子多痰的症狀自然會加重了，咳嗽也會綿延不絕。
下面列舉的這些多食會生痰的食物，咳嗽痰多期間要儘量少食或不食。
1、雞魚肉蛋奶，這些食物共同之處在於高熱量高蛋白，是痰液之來源，建議咳嗽期間不吃，嚴格忌口。
2、含油脂較多的零食如核桃、瓜子、松子等，吃多了容易感覺嘴裡粘膩不爽，還傷脾不消化，這些零食熱量也高，容易生熱生痰。
3、殼類海鮮，如螃蟹和大蝦，雖然營養豐富，但裡面含的膽固醇和油脂比較高，吃多了也容易生痰。
4、鴨肉，其實本身有健脾益肺的作用，因為他本身性涼，入肺胃二經，但是，鴨肉特別肥又屬涼性，吃多了傷脾生痰。
5、鹹菜、醃肉，在醃製過程中，需使用大量亞硝酸鹽，這種物質能產生活性氮和硝酸基，損傷脾，影響肺的換氣功能，使痰加重。
6、肥肉，肉生痰，肥肉吃多了，體內代謝失常，易生痰濁。
7、糖、蛋糕類的甜食，甜味入脾，吃多了傷脾生痰。
8、辛辣食物，辣食刺激喉嚨又刺激胃，有痰的最好不吃。
9、黃油、奶酪、巧克力等，這些東西熱量高，吃了會有“糊嘴”的感覺，其實它還糊脾生肺火，有痰的小孩不能吃。
10、薯條、油炸等膨化食品，小孩的脾胃、肺臟功能還沒有發育成熟，這些食物吃多了，生肺熱生痰生溼。另外，本身這些食物就是垃圾食品，孩子要少吃，不吃最好。
11、生冷寒涼，各種涼食、寒性食物不僅直接刺激喉嚨，又會傷脾胃，儘量不食或少食。
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