这两天，1型糖友“天津老大”在各大糖尿病微信群里都发了一张这样的图：
这其实不是新闻，而是2011年的一则旧闻。但我们依然觉得很有价值，很多1型糖尿病家庭可能还不知道这么一个人，也不知道1型糖尿病控制好了，是可以活得很长久的。
这则新闻很短，让很多感兴趣的糖友会觉得不过瘾。这个叫鲍勃克劳斯平时是怎么做到的呢？
克劳斯老先生从前是大学教授，教的是机械工程，他说他用对待汽车的方式，来对待他的身体，汽车加油是为了行驶，他进食就只是为了提供身体活动所需要的能量，他从来不多吃一口。
“我的身体就像是一部车，它需要多少能量，我就提供多少能量；如果它只能烧汽油，我决不给他加柴油。要想控制糖尿病，你必须在身体需要的时候才吃东西，不需要的时候就别吃东西。对我来说，饮食的唯一目的是维持生命，而不是像大多数人一样，为了追求感官上的愉悦而不停的吃。”
到老的时候，他觉得自己活动量少了，不需要太多热量。所以他早餐吃一碗坚果（杏仁、核桃等），5个去核西梅，没有午餐，没有零食，晚餐吃一些凉拌蔬菜和瘦肉。由于他一日两餐都是固定的，所以他闭着眼睛也知道应该注射多少胰岛素，什么时候注射。
他每天要测十几次血糖，制作曲线图，而且仔细记录每天吃的东西和用药，他现在的医生还记得他第一次就诊的时候，从公文包里掏出厚厚的一迭自己制作的纪录。
帕特丽夏•吴从3年前开始成为他的医生。吴医生将鲍勃的成功归结于坚毅的性格: “鲍勃比一个1921年出生的正常人活的都要长，他知道糖尿病会伴随他的一生，他把糖尿病的护理看作是自己生活的自然组成部分，而不是怨天尤人，向疾病屈服。”鲍勃•克劳斯自己也声称“我就是一个倔强的老头，谁也别想叫我低头”。
作为鲍勃•克劳斯的儿子，50岁的汤姆•克劳斯遗传了父亲的糖尿病，他这样评价他的父亲：“我父亲不愧是学工程出生，他生活的方方面面都经过了精确的计算，然后一丝不苟的执行。
就拿床头的那一小盒方糖来说，那是为了应付万一出现的低血糖而准备的，虽然过去的30年里从来没见他用过。我知道，父亲像机器一样生活可能全是为了我，他想证明给我看糖尿病是可以被征服的。”
鲍勃•克劳斯的一生见证了糖尿病治疗技术的发展。他的弟弟先他1年被诊断出糖尿病，由于那时胰岛素还没有普及，弟弟很快就死了。
母亲在他患病之后，对他饮食的控制近乎严酷，所有的食物都要一一过磅，而且在他6岁的时候已经开始自己注射胰岛素了。
被问到现代科技对糖尿病的最大贡献是什么，鲍勃毫不犹豫的说是血糖仪在患者中的普及，可以说是把命运的钥匙放回到患者的手中。要知道以前就像瞎子摸象，你吃一顿饭，注射胰岛素，然后等着，如果感到头晕，说明血糖太低，然后就喝一杯橙汁，再接着等，没有一个消停的时候。
1980年家用血糖仪出现以后，鲍勃对血糖的控制更加严格。每一次和他的医生帕特丽夏•吴见面，吴都会提醒他血糖控制太严格了，容易造成低血糖。而他的回答每次都是一样：“我已经在这条路上走了80多年了，严格控制血糖可能正是我能够走这么远的原因。我在你出生前就这么做了，所以你没有资格让我不这么做！”
美国糖尿病防治中心从1948年以来表扬长寿的糖尿病患。从1996年到目前为止，已经有34人获得75年病患史奖章。
总结下，鲍勃克劳斯为何能活过85年呢？
1、有一颗坚毅的心。“我就是一个倔强的老头，谁也别想让我低头。”包括糖尿病。持有抗击糖尿病的信心非常重要。
2、严格控制饮食。饮食对人来说，就像汽油对汽车一样重要。它烧汽油，就绝对不给柴油。该吃米饭的时候，绝对不吃烧烤。这个比喻说的很好。
3、 坚持血糖监测。相比到了1980年才有血糖仪的克劳斯来说，当今的糖尿病人算是比较幸运了，而且如今的血糖仪无论是疼痛感还是准确性、价格等都比那时候好多了。
4、 定期看医生。
5、相信他也是一个热爱运动的人。
所以总结来看，并没有什么独特之处，那为何其他人难以活过85年呢？
我想问题的关键是很多人不知道五驾马车，或者知道了没有去执行，执行了没有去坚持。所以问题的关键是把正确的事情重复做，时间久了，血糖自然就会好，健康也会自然到来。
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