很多的小夥伴，都決定在夏季學車，覺得天氣暖和，不像冬天似的凍得手都不想往外伸，但是在夏天學車，不想學前美富白，學後屌絲黑，就要做好“防曬”措施。
1、勤喝水，勤喝水，勤喝水。
夏天學車出汗多，身體極度缺水，很容易引起中暑，一定要及時補充水分。
2、備好防暑藥品
像人丹、風油精、綠豆湯這些建議大家多備一些，防止中暑也提神醒腦，容易被蚊蟲叮咬的人記得多塗六神。
3、早晚易學車
儘量在上午7:00——11:30或者晚上17:30——21:00安排學車。晚上學車可以熟悉運用燈光，以後輕鬆面對燈光模擬考試。
4、記得塗防曬霜
防止紫外線曬傷，胳膊、腿、脖子等部位多塗幾次防曬霜。
5、注意休息
練車過程中如果感覺身體不舒服，千萬不要硬撐，應馬上告訴教練，及時到陰涼處休息。不要硬撐著學車，這樣不僅學不好車，也會對身體造成傷害。
6、白開水比飲料更解暑
多喝天然礦泉水，人體感覺疲勞是因為體內酸性物質的增加所致，飲料這類人工水是酸性的，所以喝了是沒啥效果滴。
7、衣服要寬鬆舒適
衣服要寬鬆、吸汗為主，女士不要穿著過於暴露。太緊的衣服不利於呼吸，也不利於排汗。鞋最好是運動鞋，嚴禁穿拖鞋，高跟鞋學車。
8、注意夏日飲食
夏天學車前不喝冷飲，不吃冰西瓜、不去大排檔等，否則容易引起急性消化系統疾病。一定要注意飲食，多吃些清淡的食物。
溫馨提示：
1、不學車時儘量少在車裡待著，車裡空氣流通少，會給人很悶的感覺，多在樹蔭底下站站，雖然熱，卻不悶；
2、夏天天氣熱，人也容易上火，心浮氣躁，要學會調整心態。加上夏季炎熱，容易產生睡意，要記得保證睡眠；
3、女性不要穿吊帶衫、裙子、涼鞋上車，防止走光也不利於訓練。同時男生也要注意形象，不要因為天氣熱就赤膊上車，尷尬又不文明；
4、手腳並用的操作一定要輕柔，不要著急。天氣熱，一著急容易出汗中暑；
5、夏季容易出汗，掌心滑膩而握不緊方向盤，要勤洗手；
6、教練車都有空凋，外面空氣炎熱，不要將空調溫度設置太低，否則一熱一冷切換，容易感冒、頭暈、噁心等。
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