喝山楂水血糖会升高吗?为什么?

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若说一点影响也无,那是假的,毕竟山楂本身所含热量还是挺高的,一个10克左右的山楂所含热量就有10千卡,不过,每次泡水用量也不过十几克而已,就算是其热量尽数溶于水中,也不过十几千卡的热量,于血糖的影响却是小而有小,所以,糖尿病患者用山楂泡水喝是可以的!另外,值得一说的是,山楂中富含的部分黄酮类物质有着促进体内脂肪的消耗、调节血中胆固醇含量的功效,而以水浸泡的方式可以将其少量溶于水中,进而作用于患者,在一定程度上起到改善患者体质的作用;

山楂本身也具有不错的食用及药用价值,中医认为山楂具有消食健胃、行气散瘀、化浊降脂的功效,可以用于治疗肉食积滞、胃脘胀满、泻痢不爽、淤血经闭、胸痹心痛、疝气腹痛、高血脂等症,而且,山楂廉价易得、食用方便、味道酸甜的特点也深得众人喜爱;不过,对于糖尿病患者而言,山楂却是需要限量食用的,建议每天3~4个即可!

吃山楂或喝山楂水确实有益健康,但也有一些人不太适合,比如脾胃虚弱、胃酸过多的患者;另外,很多孕妇都喜欢吃些酸酸甜甜的食物,但是,过多的食用山楂不仅会导致孕妇胃酸烧心,还会促进子宫平滑肌的收缩而增加流产的风险,所以,孕妇应该少吃山楂,尤其是有过流产史和有先兆流产症状的孕妇,最好是一点都别吃!


急诊内科张医生


营养师小糖来回答这个问题。如果只是喝山楂泡水,不添加蜂蜜和糖来调味的话,放心喝,不会对血糖有影响,还能够起到开胃消食的作用。如果实在觉得山楂水太酸,可以用果糖含量高的蜂蜜或木糖醇、甜叶菊这样的代糖来调味。

但如果是直接吃山楂的话,糖友们就要小心点了。山楂虽然吃起来酸,但它的含糖量并不低,通常达到20%以上。所以糖友们不能吃太多山楂,建议每日吃3-4个即可。

糖友们吃山楂也是有好处的,山楂富含维生素C、红色素、山楂酸、果胶、解脂酶及钙质。其所含有的解脂酶能够促进脂肪类食物的消化,增强肠胃功能。山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等,能够起到较好的抗氧化作用,提升免疫力,预防并发症。山楂中的山楂酸能够对抗肾上腺素、葡萄糖引起的血糖升高,对糖友们有益。

所以,糖友们日常用山楂泡水还是可以的,但是像山楂制成的山楂片,冰糖山楂、糖葫芦等,还是尽量别碰了,含糖量极高。

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