佐孟男

逆龄公社

作为北方人，一提到山楂，口水就要流出来啦。主要是因为山楂太酸啦，生山楂吃多了，牙就“倒掉”啦，再吃别的东西的时候，感觉牙软绵绵的，咬不动东西，那感觉相信北方人都有深刻的体会。

山楂，别名山里红、红果等，主产于山东、山西、辽宁等地。中医记载山楂味酸、甘，性微温，归脾、胃、肝经，具有消食健胃，行气散瘀，化浊降脂的功效。山楂偏于消肉食积滞，还能够治疗胸腹刺痛、产后瘀阻等血瘀病症以及高血脂。《日用本草》记载山楂能够：“化食积，行结气，健胃宽膈，消血痞气块。”《医学衷中参西录》记载：“山楂，若以甘药佐之，化瘀血而不伤新血，开郁气而不伤正气，其性尤和平也。”

现代研究表明，山楂含有多种有机酸，能够促进胃肠蠕动，从而达到健胃消食的作用；还能够降低血脂，防止动脉粥样硬化，起到保护心脑血管的作用；而且山楂对多种球菌和杆菌有明显的抑菌作用，还有提高人体免疫力。

现代社会，高脂血症、高血压、肥胖等代谢问题非常多，大血管硬化和微循环障碍容易导致一系列的问题。对于男性来讲，上述问题是勃起功能障碍的非常重要的危险因素。无论从中医角度，还是现代药理研究看，长期食用山楂，能起到活血化瘀、利气化浊的作用，对于代谢引起的问题具有很好的改善作用。我们在临床实际应用中，经常加焦三仙（焦山楂、焦神曲、焦麦芽）入汤剂用于消食，大家熟悉的大山楂丸就是由山楂、六神曲(麸炒)、炒麦芽组成，是家庭常备的开胃消食的中成药；在一些行气活血的汤剂中，也经常加山楂等以提高疗效。

由于山楂太酸，含有多种有机酸，因此，生山楂不宜一次过多食用。平时可以将山楂和冰糖或者蜂蜜一起煮熟食用！

男科王传航教授

山楂的功效与作用比较广泛，常吃山楂可以改善食欲不振，同时可以有效的延缓人体的衰老，具有比较好的减肥瘦身的功效，山楂具有养生保健的作用，肥胖的人群经常吃山楂可以起到减肥瘦身的作用，可以拥有的苗条的身材，能够降低人体的血脂含量，下面我们大家具体的来了解一下，山楂的功效与作用有哪些?

　　第一，山楂具有抗衰老的作用，多喝山楂泡水可以起到美容养颜的作用，有利于人体内毒素和垃圾的排出，可以有效地清理人体肠道内的毒素，还可以起到养生保健的作用，山楂的功效与作用是比较广泛的，具有比较好的改善体质的作用，可以帮助改善人体的免疫功能。

　　第二，山楂具有延缓人体衰老的作用，经常吃山楂可以延缓人体的衰老，具有保养皮肤的作用，可以延缓皮肤皱纹的产生，经常吃山楂有利于人体内毒素的排出，可以起到比较好的养生保健的功效，尤其对于女性朋友来说，经常吃山楂可以延年益寿，具有比较好的保养身体的作用。

　　第三，山楂具有降脂减肥的作用，具有很强的助消化功能，每日坚持饮用山楂茶，还可以达到降血脂的功效，能够降低人体的血脂浓度，可以起到排毒的作用，能够提高人体的免疫功能，降低人们患有疾病的风险，同时还可以有效的调理月经不调，女性在月经期间如果出现痛经的现象，可以适当的食用山楂来调理。

　　山楂的功效与作用有哪些，经常吃山楂对于人体的好处比较多，可以起到养生保健的作用，有利于人体内毒素和垃圾的排出，能够帮助提高人体的免疫功能，降低患有疾病的风险，能够帮助深层清洁皮肤内的毒素和垃圾，同时还可以起到减肥瘦身的作用，可以降低人体

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壹健身

您好。营养师一枚，爱健康，爱养生，与您分享那些事。山楂性温、味酸，有被称为长寿果，可说是消食健胃的好帮手。如果人体食用山楂，对身体会有哪些好处？那看看山楂有哪些功效吧。

1.山楂有防治心血管疾病好处，有扩张血管，增加冠脉血流量，改善心脏活力，有降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静的作用哦。

2.食用山楂可以起到饭前开胃，饭后消食的作用。特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的中药都采用了山楂的。

3.山楂有平喘化痰，抑制细菌，治疗腹痛，腹泻的成分，所以在这一方面也有不错的效果哦。

4.山楂有活血化瘀的功效，食用山楂可助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助治疗的效果哦。

5.山楂对子宫有收缩的作用，在孕妇临产时有催生的效果，且还能促进产后子宫的复原哦。

6.山楂还有强心的作用，食用山楂对老年性心脏病也有不错的好处哦。

7.山楂因含有黄酮类和维生素c、胡萝卜素等物质，这些物质都可以阻断或者减少自由基的生成，可以增强机体的免疫力，所以有防衰老和抗癌的作用哦。

话说食用山楂对人体的好处有那么多，是不是什么人都可以吃呢？

不是的，上面我们有说过山楂味酸，对于那种脾胃虚弱的，胃酸过多以及胃溃疡的患者应该忌吃。

好了，我们就说到这儿了，希望我的回答能帮助到你，如有问题请在评论区留言。更多资讯请关注营养健康站。

關鍵字: 血管 健康 山楂