今天跟办公室一位做了很多年助产师的同事聊天，说了在产房的事情，她说在产床见过的产妇真是各式各样，遭遇的尴尬也是一箩筐，尿了、拉了、甚至喷溅到身上的都比比皆是。我当时就呵呵了，因为我在产床上也尴尬了。
我记得生大宝的时候，我晚上喝了豆浆，吃了包子，当时肚子不是很规律的疼，到早上五六点进产房的，当时宫口开三指。我每天都有早上排便的习惯，所以到早上八点多我就开始不停的放臭屁，当时整个产房就我一个人，医生都被熏走了估计。后来十点多上产床的时候，还是还没出来，先排了个大便，虽说医生助产师都说没事，但我还是觉得很难为情，因为都是熟人，后来看见都怕她们嘲笑我。生二宝的时候，我是夜里开始破水，第二天中午生的，中间吃东西的时候，我就注意了，结果真的没有尴尬。
因此适当调整一下产前的饮食还是很有必要的，可以避免出现不愉快的事情，虽然医生不在意，但是自己也觉得不好意思啊！
那么到底哪些东西适合吃？哪些东西不适合吃呢？根据自己的口味，按照以下原则原则准没错。
可以吃的食物
1、高热量的食物可以吃：比如糖果、巧克力。
孕期为了防止体重增长过快、产妇血糖高，一般医生不建议吃高热量的食物，比如巧克力。但是在顺产前吃些巧克力，不仅能提供大量的热量，还可以缓解产妇紧张焦虑的情绪。通常建议进入产房待产的准妈妈们要随身携带几块巧克力或糖果。
2、快速提高能量的食物可以吃：比如面包、牛奶等。
生产时需要消耗大量的能量。为了防止在产程进行过程中因为体力不支放弃顺产，产前要在宫缩的间歇吃些富含能量的食物。比如面包，不仅容易消化，而且可以快速转化为能量，助力顺产，还不会产生太多的食物残渣。
3、促进产程的食物可以吃：比如红枣、山楂。
有些水果孕期是不可以吃的，比如山楂，它具有促进子宫收缩的作用。孕期吃山楂易出现早产甚至流产的问题，但在产前，我们希望宫缩规律有力，更有利于胎儿的娩出。适当吃些山楂，对于产程较长，待产时间长的产妇来说，可以缩短产程。
不宜吃的食物：
1、不易消化
不易消化的食物会增加肠道负担，产前肠道内充满食物，不利于胎儿的顺利降落。还可能出现我在产床上的尴尬，大便先于胎儿出现在产床了。这要看个人的体质，你在孕期吃什么容易不消化，一定要避免。比如我就不能吃豆浆、油条或者韭菜盒子，一吃就很多问题。
2、味道太大
气味太大或者吃了容易胀气的食物容易对医护人员造成困扰，影响整个接产工作，而且产妇也会有心理负担，不利于顺产。比如韭菜、大蒜、洋葱等。
3、粗粮
粗粮含丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，也容易胀气，可能就会出现像我一样的尴尬了。比如豆类、薯类等。
孕期选择对的食物，产程会缩短，更顺利，孕妈妈一定不能轻视这一步。
我是两个娃的妈妈，大宝快四岁，二宝快两岁了，真心喜欢和大家一起分享育儿、孕产过程中的经验，希望您喜欢。欢迎关注、转发和评论！
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