咖啡色腹肌，粗壯大腿，金剛之軀頂著一個“蘿莉臉”，迅速走紅
我們都知道鍛鍊有很多好處。對於女孩來說，最可怕的是做力量訓練，因為他們會擔心自己的大塊肌肉，明確的腹肌，手臂，大腿粗壯等等。真的不知道為什麼女孩會認為長肌是如此簡單的事情！但我告訴你，女孩不必擔心。首先，對於肌肉，生長的三個組成部分是營養，力量和睪酮。
睪丸激素是幫助肌肉生長的雄性激素之一。但是女性的睪酮含量是男性的24倍，所以沒有多年的訓練就很難做到。另一件事是力量問題，男性有超高的睪酮，所以他們的肌肉生長得更快，他們有更多的力量，所以在以後的訓練中，他們也非常強壯。但是很多女孩想要的是瘦身，根本不使用那麼高的強度，這樣的肌肉很難生長。
另一件事是你不想看到肌肉發達且誤導的外國女孩，所以讓我們再回過頭來看看。國外很多女性拉扯可以超過120公斤，推65公斤，深蹲100公斤，又有多少女孩可以在家做？但我不得不說，一個有肌肉的女孩非常有吸引力。如果你不相信我，讓我們今天來看看一個來自美國的“女孩臉”的女孩。穿著這樣一個可愛的“女孩臉”並搭配這樣的王者身體，它是一個“網紅芭比”。而這隻屬於她的特殊之美，恰恰是因為這樣的美女讓她快速舔屏“流行”。
凱莉拉起來也很容易做到，這不僅是很多男生無法做到的，更不用說女生了。做深蹲也很容易，20公斤槓鈴杆，4個20公斤槓鈴杆。這種力量令人歎為觀止嗎？硬拉也用於100KG的重量，並且運動是標準和一致的。凱莉已經鍛鍊了五年多了。繩索攀爬，俯臥撐和許多其他自重鍛鍊也非常好。但由於訓練激烈，凱莉無法從健身房起床。
對於凱莉的好身材，咖啡色腹肌，三角肌，粗大腿等等，辛勤工作也得到了回報。我們中的許多人拒絕參加這項運動，因為我們受傳統概念的約束。只要我們瞭解更多信息，我們就會舉辦培訓課程。
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