刚过去的周末，家庭主妇、“主夫”们是不是把衣服、被子都拿出去晒了晒啊？如果没有，那你只能等到这个周末了，因为阳光灿烂暂时要告一段落。据蚌埠气象台预测，5日－8日受暖湿气流北抬和冷空气南下影响，我市有一次降水过程。受冷空气影响，我市平均气温将下降3℃～5℃。
阳光告一段落，温度一路下滑
昨日14时我市实测气温22.1℃，今天的最高温已经降到了20℃以下，只有19℃，但好在最低温还保持在了15℃。从明天开始，不仅雨势加大，小雨要升级为中雨，温度也会进一步下降，全天温差缩小，但气温维持在10℃－16℃。虽然雨会下到8日前后，但本周的温度却是一路滑坡。8日当天，一整天都会是湿冷的感觉，全天最高温度仅12℃。那些爱时尚、赶时髦的小年轻们，大概也要收起裸露了一大截脚脖子的八分裤、九分裤，老老实实穿上正常的长裤吧，不仅如此，受不住风雨侵袭的老阿姨们可能已经早早备好了秋裤，就等气温下降，立刻秋裤加身了。9日天晴，虽然高温会有一波反弹拉升，升至17℃，但夜间低温仅6℃，之后的温度也会比较稳定地维持在这一水平。
秋日将尽，立冬等你
时间总是自顾自走得飞快，根本不会等你。在人们还在享受秋日温情的暖阳时，时间已飞快地来到了11月，今年的春天、夏天、秋天都要过完了，立冬飘然而至。本周三，我们将迎来立冬节气。立冬是农历二十四节气之一，也是中国传统节日之一，时间点在公历每年11月7日－8日之间。立冬过后，日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低。
中国民间，一直有“立冬”和“冬至”谁为冬季之始的争论，但无论南方还是北方，达成共识的是从立冬开始都有“需进补以度严冬“的食俗。每逢这天，南北方人们都以不同的方式进补山珍野味，说是只有这样到了寒冷的冬天，才能抵御严寒的侵袭。立冬进补不可盲目，饮食调养要遵循“秋冬养阴”的古训。天气渐冷，当然要少食生冷，但也不宜燥热，有的放矢地食用一些滋阴潜阳，热量较高的膳食为宜，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏，如：牛羊肉、乌鸡、鲫鱼，多饮豆浆、牛奶，多吃萝卜、青菜、豆腐、木耳等。（完）
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