很多青春期的學生白天課業太多，沒時間洗頭，晚上放學回家後又有很多作業要做，不知不覺就到了很晚才能洗澡洗頭。洗完後又累又困，等不到頭髮乾透，就上床睡覺了，這樣其實對健康非常不利。
損傷髮質頭髮溼著睡覺，頭髮之間會產生摩擦，很容易被彎曲成各種形狀，等頭髮幹了後，就會被定型，此時用力梳頭髮，容易造成頭髮斷裂，損傷髮質，甚至容易掉髮。
頭痛水分長期滯留於頭皮表面，會使頭皮溫度過低，影響大腦血液循環。溼著頭髮睡到半夜，有些人會感到頭皮發麻，還可能出現隱痛。第二天一早更易出現莫名的頭痛或頭暈，嚴重者會噁心嘔吐。如果長期溼著頭髮睡覺，還有可能患上頭皮下靜脈叢炎，長期頭部漲痛，甚至睜不開眼。
傷風感冒 中醫認為，人的陽氣在夜間最弱。人體經過一天的消耗，抵禦風寒的能力也降低。睡前用熱水洗頭後，頭部會有大量水分蒸發出去，帶走體內熱量。若此時就入睡，很容易著涼，造成免疫力低下，出現感冒。
面癱晚上睡覺時，面部神經處於最鬆弛的狀態，此時若受到溼頭髮的刺激，就會令面部溫度過低，影響耳後的面神經，可能導致局部痙攣，誘發面癱。秋冬季節室內氣溫較低，溼著頭髮睡覺，患面癱風險更高。
落枕 頭髮沒幹就睡覺，容易造成脖子、背部受寒，使局部氣血瘀滯，軟組織形成充血、水腫、痙攣，從而出現落枕的症狀。
滋生白髮估計沒有人希望自己烏黑濃密的秀髮中滋生出礙眼的白髮，但這或許還和頭髮未乾睡覺有關係。晚上是體內激素分泌最旺盛的時候，促黑素細胞激素可以使機體分泌出更多的黑色素。睡著以後，由於頭髮還是溼的，處於受寒狀態，黑色素難以分泌，久而久之，頭髮就會變白。
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