冬天到了！
在攝影師眼中，秋冬是拍攝佳作的時候；在農民眼中，秋冬是收穫的時候；在騰衝人眼中，秋冬是泡溫泉的時候。
隨著冬天一起來到騰衝火山熱海的是“養生”！
康養是騰衝人冬天生活的主旋律，騰衝對“康養”有著更高的要求。康養，是一個新名詞，但是對於追求身心健康的人來說，“康養”已經是他們生活的一部分，對康養有著自己的認知，一群常年駐守火山熱海的“溫泉人”就是他們中的一員。
騰衝火山熱海有著完善的康養方案，幫助你發現亞健康狀態並提供針對不同亞健康狀態的干預方案，從知、籌、沐、燻四個方面，制定屬於自己的“康養指南”。
在火山熱海，冬天是“身心康養”的最佳時間，講究的是一種儀式感，一種常見的生活休閒方式。
火山熱海溫泉康養分為四個步驟：知、籌、沐、燻
知
“知”是溫泉康養的第一步，這一步至關重要，通過熱海康養中心的“人體十二經絡”、“紅外線成像”等項目檢測你的身心健康狀態。
通過科學的手段，瞭解你的七經八絡，五臟六腑的健康狀態，幫助您選擇合適的溫泉入泡，並指引你選擇一些健康的康養方式。
從生理、心理上給你專業的康養方案，在火山熱海可以通過瑜伽、禪修、溫泉、食療等方法，還你一個和之前不一樣的自己。
籌
“籌”是溫泉康養的第二步，即沐浴。在泡溫泉之前，用溫熱的溫泉水洗去皮膚表層的灰塵，這樣做有兩個好處：第一，讓身體適應溫泉水，預防在泡溫泉的過程中出現身體不適的情況，第二，有利於身體吸收溫泉中的礦物質。但是，沐浴時間不能太長，三分鐘至五分鐘為佳。
沐
經過之前的準備，溫泉康養中最重要的一個環節——“沐”正式開始！
熱海浴谷有22個泡池，7個藥池、5個特色池和10個露天泡池。
7個藥池包含：纖體池、養顏池、滋陰池、清涼池、驅風池、益元池、舒筋池。
每個藥池中都放入了不同的中藥，纖體池放入柿子葉、銀杏葉、杜仲等中藥，特別適合血壓高、血脂高的人泡；養顏池放入蘆薈、何首烏、皂莢等中藥，特別適合需要美容養顏的女性泡。
7箇中藥池，放入了幾十種中藥，可以說是真正的藥浴了！
特色池包含：痛風之湯——香柏池、咖啡池、蘆薈池、酒池、茶池。
香柏池引入懷胎井含有氡、釷、鐳等元素的氡氣泉，這些元素能快速被人體吸收，對慢性關節炎、不孕症、過敏性皮炎等症狀有絕佳的效果。
咖啡池加入的是雲南的小粒咖啡；蘆薈池加入了蘆薈；酒池加入了麴酒；茶池加入了騰衝生態大葉茶，每一個泉池富含的微量元素對身體都非常好，適合慢慢泡。
10個露天泡池中最特別的要數有著“治癒之湯”稱號的硫磺泉。那麼多的溫泉，為什麼只有“硫磺泉”被稱作“治癒之湯”呢？
那是因為硫磺池的水是引入“大滾鍋”硫磺泉，這類的泉水中富含豐富的碳酸氫根離子、硫酸根離子、氯離、可溶性硅等礦物質，它們能軟化皮膚角質層、最適合有慢性溼疹和皮膚病的人泡，同時能改善神經損傷、神經炎、肌肉癱瘓等症狀。
溫泉康養是一件講究的事情，你可以根據檢測的情況，選擇適合自己的溫泉。
THE Focus
注意事項：在泡溫泉的過程中，從溫度低的溫泉開始泡，逐漸增加溫度。一次在溫泉中泡的時間不超過20分鐘。
燻
泡完溫泉，下一步就是“燻”，熱海的地熱燻蒸房也有不同的種類，分為鍺礦石、電氣石、火山石柱狀節理石、鹽療、翡翠琥珀、松蒸、地熱燻蒸浴等七個燻蒸房，通過高溫作用和礦物質的化學作用，燻蒸房周圍產生了大量的磁場，通過燻蒸，可以促進細胞代謝，提高身體的免疫力。
“沐”和“燻”這兩個步驟可以根據自己的身體情況反覆循環，但是時間儘量控制在2個小時之內。
現在，很多人提倡給生活加一點“儀式感”，但是很多人認為“儀式感”是一個繁瑣的過程，在火山熱海“儀式感”不是繁瑣的程序，而是溫泉養生的精髓。
冬天也到了，趕快到火山熱海享受一次充滿“儀式感”的溫泉康養之旅吧！
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