胃是我們身體中重要的消化器官，一直和我們進食的食物打交道，也很容易被食物影響。俗話說“胃不好，難長壽”，所以養胃這件事大家還是要重視起來。想要養胃，首先就是要管住嘴，一些食物雖然美味，卻會悄悄傷害我們的腸胃健康。
1、醃菜
醃菜都是通過加入大量的食鹽與食物發酵製成的。過量的食鹽攝入正是傷害胃部健康的重要原因，而大多數醃菜的食鹽含量已經超過規定的人體攝鹽量，會導致血壓的升高，增加胃炎、胃潰瘍的發病概率。
2、濃茶
一些人喝茶嫌茶葉少，味道淡，便喜歡在喝茶的時候，加入大量的茶葉，讓茶水更有味道。可是濃茶比起一般的清茶來說含有的咖啡因成分更高，提神效果更好，但是傷害也更大。多喝濃茶會造成我們的胃黏膜充血，內分泌失調，導致胃潰瘍等疾病。
3、麻辣燙
過燙、過辣的食物都對腸胃較大的刺激性，它會損害我們的胃黏膜，造成胃黏膜損傷。所以長期吃過燙、過辣食物的人，損傷腸胃的幾率要高很多。
胃病三分治，七分養。養胃不僅要注意飲食，還要堅持健康的生活習慣，細心調養。
1、三餐按時吃
身邊有很多人都是因為不規律的飲食導致了胃病，一般4至5小時，胃裡的食物就會被消化完全，若是中午吃完飯後，不吃晚餐就會讓腸胃保持一個空腹狀態，腸胃就會分泌出胃酸，長期下來，很容易患上胃炎、胃潰瘍，所以大家就算是工作繁忙來不及好好吃一頓飯，也要適當的吃些牛奶或者麵包之類的小食物，避免腸胃受到刺激。
2、吃飯堅持八分飽
現在生活中到處都是美食，很多人一看到是自己喜歡吃的美食，就敞開肚子大吃，其實我們吃飯的時候，也要堅持只要吃到八分飽即可。因為胃飽的時候，將信息傳遞給大腦還要一段時間，若還在繼續吃，只會吃撐腸胃，所以吃到八分飽的狀態是比較好。
3、使用公筷
大部分患上腸胃疾病的人，都是因為胃部有了幽門螺旋桿菌，且這種細菌是會傳染的，大家在聚餐的時候，很容易通過食物傳播幽門螺旋桿菌，所以建議大家不管是在家還是在外就餐的時候，還是要使用公筷。還可以在吃飯前用開水燙一下碗筷，減少細菌殘留。
我們在品嚐美食的時候，享受的嘴巴，受傷的可是腸胃了，所以為了腸胃健康，大家還是要管住嘴，養成好習慣！
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