秋冬季节干燥脱皮口干，有时候就是喝水太少的原因。对于常常不记得喝水的人，这里有几个帮你喝水的办法。1.不喝水也要吃水。除了矿泉水或者纯净水，其实水果、蔬菜里面还有大量的水分，多吃这些对你也很有帮助。2.咖啡因、盐、糖分等，会让你小便增多，试试看少吃这些重口味食物，为身体保留更多的水分。3.让水离床更近。睡前在床头柜上放一些水，每天早上起来一大杯，对身体很有好处，因为人在睡眠中也消耗大量的水分。早晨喝水可以通利肠道、提高代谢（缺水使代谢降低）、控制食欲、增加大脑血流让你一天更清醒。4.设置提醒。手机的智能闹钟，你应该利用起来，设置一下喝水提醒，每天循环，其实很简单。图是我们减肥营轻断食分营助理督导员-半夏的喝水闹钟设置[赞][赞][赞][赞]5.给你的水加点味道。红茶？罗汉果？柠檬茶？都可以。有味道，会让你更想喝它。[呲牙][呲牙][呲牙]6.明天是光棍节，要不我们也搞个全年的锦鲤活动吧？[大笑][大笑][大笑]满足你们的减肥需求。点赞超过2000个，明天我们就开搞！！！[来看我][来看我][来看我]
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