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為什麼短跑運動員的身材都那麼好?短跑項目的發展有一百多年的歷史,是奧運會最基礎最古老的項目。它也是競技體育的基礎項目,大多數競技項目的訓練,離不開短跑項目的訓練手段,短跑項目取得世界大賽的冠軍,也代表國家競技體育發展的水平。
短跑優秀運動員的身高也有了很大變化,美國短跑名將劉易斯身高1.88米,牙買加短跑名將博爾特身高1.96米,中國短跑名將張培萌身高1.88米。短跑訓練理論與實踐的科學發展,尤其是短跑的專項體能訓練的科學發展,短跑運動員體型高的也能在身體極限運動中取得成功,這是短跑項目科學發展的成果。對人類的競技運動的進步打下了優異基礎,現代的競技運動的體能訓練,都仿照短跑訓練的手段與技能。
短跑訓練身體的肌肉力量,既要有爆發力又要有速度和速度耐力。在訓練過程中要科學地運用訓練手段,使肌肉為短跑全程技術動作服務,避免身體肌肉過多隆起和麵積增大,對短跑週期性運動造成負擔。現代科學訓練的短跑優秀運動員,身體肌肉發展為:1.神經系統支配肌肉收縮快速,2.身體肌肉運動快速協調技術動作準確,3.單腿支撐肌肉平衡能力強,4.現代的體能訓練使身體肌肉增強了無氧代謝承受能力,5.科學地訓練使身體軀幹與肢體肌肉的線條更美。
尤其是身材比較高的優秀女短跑運動員,身材非常漂亮,就是參加女子健美比賽也是優秀者。短跑項目訓練從身體軀幹到肢體,都要進行全面發展,還要為短跑項目的全程技術動作服務,所以現代優秀的短跑運動員身體肌肉線條與體型都是那麼好。
肖健章
下圖是各類運動員標準身材對比。
首先,從身高上來說,短跑運動員的黃金身高在1米8到1米85之間,這個身高在國人看起來感覺剛剛好,籃球運動員太高,舉重遠動員太矮,短跑運動員剛好。
長期以來,田徑界在選材時都推崇身高,認為一名優秀的男子百米運動員,平均身高基本上要在1米80至1米85之間。
目前中國短跑優秀運動員的平均身高基本上也在1米80以上,無論是當年的鄭晨(1米82)還是如今的謝震業(1米84),都屬於這個範圍。省田徑隊在選拔人才時,身高是一個重要的參考標準,所以沒有適當的身高,想當短跑運動員都沒有資格。
其次,短跑運動員需要爆發力,需要他們的大肌肉群提供短時間的加速力量,因此其肌肉線條十分明顯,尤其是腿部肌肉。腿部線條好看,那是男神(女神)的基本標準之一。
再次,短跑運動員一般翹臀。屁股越大,爆發力越強,所以短跑運動員訓練臀部肌肉是日常必練的一個科目。臀部比翹,整個人看起來也比較挺拔。
最後還要說一點,不僅僅是短跑運動員身材好,很多體育項目的運動員身材都不錯。你要練你也能擁有一個好身材,所以動起來吧!
瑞哥聊球
隨性的薇薇
大家普遍都知道短跑運動員一個特徵:爆發力。爆發力不是說想有就有的,它是需要大肌肉群提供短時間的加速力量,所以短跑運動員的肌肉線條都是非常突出的,比別的運動員更加明顯更加好看。尤其是腿部肌肉,腿部的肌肉線條非常好看,跟舉重運動員一樣強壯,就是爆發力給為突出。為什麼不光腿部好看呢?因為短跑運動中可以鍛鍊全身的肌肉,所以短跑運動員全身都是男神(女神)的標準。