大汉沙文主义

内心平静而强大的人，首推司马懿。曹操活着的时候，多次想杀掉他，都让他化险为夷。曹魏后期，曹爽为了干掉司马懿，使出了很多手段。司马懿为了自保，装病迷惑曹爽，等曹爽放松警惕，司马懿突然给其致命一击。

司马懿的故事告诉我们，一个内心平静而强大的人，犹如波澜不惊的湖面，看似风平浪静，实则暗流汹涌。他们很善于伪装，平静的外表下藏着的是一颗强大的心。他们之所以保持平静，是为了迷惑对手，也是为了等待时机。那么，内心平静而强大的人有什么特点呢？

一，学会示弱。他们善于示弱。当自己还没有能力干掉对手的时候，示弱就是对自己最好的保护。

二，不动声色。这样的人一般城府都比较深，遇事不动声色，不会轻易表态，让你看不透他们的真实想法。

三，内心坚韧。他们的内心都很坚韧，犹如包裹了一层坚硬的外壳，很难被外力所伤。

四，目标明确。他们都有明确的目标，为了这个目标，可以牺牲一些人生的乐趣。

五，深谋远虑。他们看得深，望的远，懂得小不忍则乱大谋的道理，不会纠缠于小恩小怨。

六，自我解压。他们有很强的情绪调控能力，面对压力的时候，能够自我调节。

七，唾面自干。他们很能“忍”，实力满足不了自己的欲望的时候，能够做到唾面自干。

八，眼疾手快。当时机成熟的时候，他们像埋伏在草丛的狮子一样，对猎物猛扑过去。

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管理那点事

纵观历史，那些在王朝末期收敛锋芒的人，往往就是另一个朝代的开国皇帝，他们平静且强大。强大的人，不会自大；平静的人，总在强大。

如何让自己平静而强大呢？

1、不断学习

学习是一个永无止境的过程，没有限制，没有附加条件，只要想学，任何人在任何时间任何情况下都能学。

而一个强大的人，首先就是知识渊博的人。

蜀国军师诸葛亮是让刘备三顾茅庐的卧龙先生。《三国演义》曾云：“卧龙凤雏，得其一人，可安天下。”赤壁之战、舌战群儒、智激周瑜、草船借箭等无不体现先生的无上智慧。

即便有如此才能，先生仍旧勤学，终使当时局势呈现三足鼎立之状。学习也是一个不断积累的过程，强大始于微小。千里之堤为何毁于蚁穴，水滴为何能穿石，这都体现了积累的重要性。

用哲学的话来说，任何事物的变化总是在一定质的基础上先从量变开始，量变积累到一定程度必然引起质变。量变是质变的必要准备，质变是量变的必然结果。

2、保持谦虚

强大的人，总带着一副谦虚谨慎的模样，他们平静而又温和，他们稳重而又成熟。

胡歌是娱乐圈中不多见的好演员，不仅演技棒，其人品也是获得不少人赞誉的。在某颁奖现场，胡歌领完奖后走到一位资历深厚的老前辈面前，低下身体在那位老前辈耳边说受之有愧。

当一个人习惯了万人瞩目后，很难会把自己放低姿态。而一个强大的人，无论在什么情况下总能保持谦虚。他们最大的不同就是不论何时总能准确找出自己的定位。

强大的人之所以强大，是因为他们具备弱者所没有的东西，最关键的，是有没有那颗想变强大的心。愿你在平静中强大，在强大中保持平静。

——END——

你对这个问题有什么看法呢？欢迎在下方留言讨论哦。

霸王课

这题目挺好。

有些人色厉内荏，貌似强大，实则虚弱不堪。而真正强大的人，如静水深流，蕴含着强大的力量，“平静而强大”。

那怎么做到平静而且强大呢？

首先是使自己的内心强大起来。内心强大者，泰山崩于前而不变色。能转世间万物而不为万物所转。能看透世间的真相而不被表观乱像所迷惑。正因为明了真相，拥有大智慧，所以内心强大。

其次要有一个好身体。若身体总是生病，宛若乞丐一般。各种有益身心的锻炼方式都可以尝试，形成健身的习惯。

祝你强大起来。

不念过往52727435362

强大是平静的内在基础，没有强大的平静是麻木不仁；
平静是强大的外在表现，没有平静的强大是虚张声势。

要让自己更加地强大，有以下几种基本方法：

• 持续性学习。走上社会以后我们都在习惯化地刷手机，而大多都在碎片化地娱乐购物，在工作之外都觉得很累了，不会强制地设定固定的学习时间，眼界和知识储备始终是停留在大学毕业的水平。如果没有受到外界环境的刺激，基本上不会去学习，这是阻碍我们变得强大的重要原因之一。所以无论你在什么年纪和环境中，请持续性地学习：读一本好书，看看网络培训的音视频，和爱学习的朋友一起交流，都是行之有效的学习办法。

• 勇敢地面对挫折。生活总是不经意地在和你开玩笑。我们总会遇到这样或那样的问题，身体问题、工作不得志、欠上外债、子女教育等等等等像狂风暴雨般地抽打和考验着我们的心灵和情绪。请直面生活带给我们的挫败感，在暂时的失意之后，把这些挫折当成一次次成长的机会，磨炼自己的心理抗压能力，勇敢而积极地采取措施，不断寻找解决问题的办法，丰富的阅历和人生体验，会让自己越来越成熟和强大。

• 经常性地自我反省。“人们总是在自以为对的情况下做决定，而事态的发展常常事与愿违。”这就需要经常地自我纠编和总结，“假如时光可以倒流,世界上将有一半的人可以成为伟人”——法国牧师纳德.兰塞姆墓碑上的手迹。虽然世上没有后悔药，但自我反省却可以让我们在此之后少犯重复性的错误。

让自己平静的方法：

• 转移注意力。如果一件事会让我们感到焦躁和暴怒，可以尝试暂时转移注意力，让自己先平静下来，不要让自己所有的负面情绪全面集中在这件事上，当下既然无法解决就放松自己不去想。
  

• 学会运动和其他的生活情趣。运动是一种很好减压和锻炼注意力的方式。散步、瑜伽、慢跑甚至在屋里做几个拉伸动作，都可以帮助我们减轻焦虑感。还有更多的有效方式供选择，来一次说走就走的旅行，参加一次探验和集体活动，再小情趣点，看一场小清新的电影，和朋友懒坐在咖啡厅聊天，听一段音乐，吃一顿精美的大餐，捕捉生活中无所不在的小情趣，享受其中的乐趣，让自己从不安中跳脱出来。

• 独处和独立思考。也许我们擅长与别人相处，去不一定懂得和自己相处。这个年代资讯的泛滥会给我们造成一定的困扰，真假难辨，是是而非。排除杂念，早起或入睡前，安静地冥想，寻找来时的自己，品味人生路上的爱和快乐，细思生命信仰，定位自我的生命价值，努力抚慰自己，走出迷雾。

老青年日志

我曾经为了达到这个目标看了和听了无数的心灵鸡汤，我印象最深的就是《世界上最伟大的推销员》，听了读了有一年，大部分都说你应该拥有什么样的心态，放下自己，看清自己，读经悟道等等一系列我根本不知道怎么才能做到的事情，获得的好处就是用来写鸡汤文章用，对我实质来说没有任何提高。直到我读的东西越来越多，我才真正的明白怎么才能使自己平静而强大。

内心强大的人肯定可以保持内心的平静，这样他们才能冷静的思考问题，在多种方法中找到最合适的一条道路。所以要完成两件事，1、如何内心平静。2、如何强大。

首先，要内心平静，我们要锻炼身体，如果身体不行，一思考过度就身体发虚，无法内心平静。我以前身体不好，一见老师、一考试就会紧张，手心出汗，站着还会退一直抖动，高考三次都发挥失常，最后也就凑合刚过一本，所以，我们首先要有一个很好的身体，才能支持我们内心的强大和精力充沛。物质基础决定上层建筑，腹式呼吸、打坐、站桩都可以很好的让心情保持心静，这些都是打通任脉的方法。我后来身体更差于是研究了八段锦+呼吸，把身体练好了，我也建议你试试。我的文章里有。

其次，要强大怎么做？身体好了，头脑清醒了，我们就要思考做事怎么才能做到最好，一件事从开头到结果所有的可能性都要在你脑海里过一遍，一方面选择最优的路线，尽量让事情按照自己发展的方向走，另一方面做好准备面对其他情况突发的可能。这两点达到了，才能泰山崩于前而不变色，微笑的面对一切。这是最难做的，我现在有个思路，也在慢慢的进行下去，但不知道对不对，敬请指导，这些需要大脑变得灵活。

1、要经常反思自己做过的事情和看到的事情，如果我怎么怎么做，会怎么样？会不会更好？最好写日记，以便以后总结思考。

2、把很多事情用思维导图画出来，寻找合适的方向，多练一些，自然就会熟了，很多牛人用的都是这个。

3、用一些办法训练脑力。借助资料和软件帮助自己，我是通过读书、记忆和图形训练，不断地思考训练大脑。

希望我说的对您有所帮助。

我一直致力于用最简单、最省事的养生方法来取得最大的效果。

我已经把八段锦的练习方法写在我文章里，4000余字，是我总结了多种八段锦修炼方法和我自己研究的呼吸方法配合，可以加强气血运行还能减肥减脂增肌，秒杀一切减肥方法。时间短，见效显著。

关注我，你会发现不一样的世界。

大智若愚研究员

今天有书君想先提问所有朋友们一个问题，让大家思考思考，那就是“你的内心足够平静而强大吗？”相信大家在听到的同时，都已经开始在仔细考虑这个问题了，想想自己遇到事情或问题是不是足平静、强大。其实呀，

内心强大，说的是一个人的意志坚定到不管在外界有多少诱惑和多少挫折的情况下，都不会受到外界的影响，且能够固守自己内心的那一份坚定，但这只是一个理想状态。

但不能否认，只有内心安定与平静，我们才能够清楚的知道自己真正需要的是什么。从而树立正确的世界观，价值观，人生观在成长的过程中不被迷失。

接下来，有书君就和大家说一说这内心强大的八要素：

1. 要知道自己真正想要的，而且在实现这个目标的程中，必须坚信不疑的相信自己是可以达到目标的，因为只有这样我们才能尽全力去向着自己的那个目标奋斗。

2. 要有冒险精神，人天生就会趋利避害，绝大多是人都是喜欢安逸的，但有书君仔细观察过自己身边一些很幸福的人，有书君发现他们的一个共同点，那就是勇于冒险，喜欢尝试新鲜事物。只要不断接受改变，你会发现生活会带给你不同的惊喜。不信你也可以仔细观察观察你自己身边很幸福的人，验证一下有书君的说法。

3. 要有完全负责的担当，在这个世界上唯一需要你认真负责的就是你自己，因此不要抱怨别人对自己的后天造成的伤害，因为那是你自己先天不足而造成的。

4. 要会控制和释放情绪，绝对不可以让自己的某种情绪达到极点，一旦某种情绪达到了极点，就一定要释放出来，可以通过放声大哭、找朋友诉说等等来释放缓解。

5. 要真诚沟通，在现实生活中沟通是解决问题，疏通情绪的最好方法，千万不可以强行给别人贴上标签，这样的做发是没有说服力的。

6. 对于自己的过去要正视面对，感受存在，但是不能让他影响你的现在。要懂得宽恕！

7. 要对现在的美好生活心存感激。

8. 要在不断调整自己生活焦点的过程中向自己的目标不断前进。

那么要想前面说的八要素得以实践，该怎么做呢：

第一个要做的就是锻炼自己的身体了，俗话说“身体是革命的本钱”，这句话是任何事的前提条件。一个人的身体发虚，那这个人的内心是无法平静和强大起来的。可以通过腹式呼吸、打坐、太极等运动频率处于静止或慢的运动方式先锻炼内心的平静。

第二个需要锻炼的就是头脑清醒，身体锻炼好了，头脑也不能含糊。在做一件事情前，必须从头到尾把所有的可能性都在脑海里过一遍，并且找到最优方法或途径，然后想办法让事情尽可能按照自己事先设定的方向去走，但也要做好应对突发情况的准备，毕竟凡事无绝对，出现万一的状况总会有的。

第三个就是要养成经常自我反思习惯，经常回头看看自己做过的事情和看到的其它事情会不会有更好的解决方法。有些事情可以通过画思维导图的方法理清脉络，这里就不详细阐述关于思维导图的知识了，朋友们可以在网上找到有关于思维导图的详细讲解。

其实，不管是内心平静而强大的要素，还是实现内心平静而强大的锻炼过程，都不是一朝一夕可以做到的。还是有书君在开篇说过的那句话，一个人要是真正平静且强大了，那么这个人一定经历了很多事情的历练，因为自己的路只有自己可以走，自己的苦也只有自己才能吃，真正强大的不是外表，而是内心，如果你可以很快的从任何事情中走出来，那么说明你的内心已经足够强大而平静了。

有书快看

这是一个困扰我很多年的问题了。如何保持平静和内心的强大。一个人想要保持平静，内心是需要很强大的。没事的的时候是很容易平静的，难的是出现应激性事情。要想平静，心胸要足够大，这就像一块石头丢到大海只会有小波浪一样。心胸要大一是要经历多，见得多了就会见怪不怪。多参加社会实践。

二是要看淡，放下得失心。不以物喜，不以己悲。如何能做到看淡呢？我想首要最好要有一个信仰，内心笃定信仰一种精神，比如说宗教佛教，当然也可以是别的。佛教讲的一些东西在这方面是有其所长的。再就是多读一些书，历史书明人传记。知道自己在历史长河中只是很渺小的一份子。再大的事情在历史的长河中也无足挂齿。

三是需要有一个强健的身体。人的身心是一体的，身体状态会影响精神状态，反之亦然。所以要锻炼身体保持充沛的精力。

暂时想到的就这些吧，有别的想法再做补充。欢迎讨论。

润物细无声0611

谢谢世间人18...邀请， 如何让自己平静而强大？

这个问题比较难回答， 让自己平静是比较难的，沉着冷静，这需要自控能力， 一般人自控力是比较差的，比如有的人做事急躁莽撞， 有的人容易生气，有的人容易郁抑，有的人说话不经过大脑，想说啥就啥， 这些都是不平静的表现。


怎么办？可以通过一些事情提高自己的自控能力。比如， 当你想生气的时候， 试试强忍着， 当你想开口说话的时候， 强忍着， 当你非常想做一件事情的时候， 强忍着， 当你想吃某种东西的时候， 再强忍着！ 多坚持一会， 慢慢地你就容易控制自己了。

关于强大， 呵呵， 这个嘛，当然是要有自信心， 同时提高自己各种各样的能力啦！

自信心嘛， 呵呵， 其实自己在这个世界上就是独一无二的， 即使别人比你厉害， 但是也是某些方面的， 你可以想想你比他厉害的地方啊， 孔子不是说， 三人之行必有我师， 可见， 每个人都有自己的长处和短处的。比如， 有人赚钱比你多， 你可以想嘛，说不准他是行贿受贿...有人打球比你厉害， 你想嘛，呵呵，我打人厉害....总之， 每个人都有长处和短处滴， 所以要自信！

至于提高能力， 呵呵，坚持学习和积极工作， 多看书看头条， 勤动脑动手....

用户52713245090

如何让自己变得强大呢？变得强大，有几种方法？

首先我们要区分一下变得强大，是一个什么样的概念是你的工作能力变得强大，还是你的内心变得足够强大。

你的工作能力想要变得强大的话，你可以考取相关工作岗位的证书，在平时工作中多学习，多总结多思考，在错误中改进完善自己，并且跟职场的前辈多交流，跟职场的同事也可以多交流学习归纳总结经验，主要的是还是不断地去学习，新知识去充实自己

如果你的内心想变得强大的话，建议您可以去学一学心理学，然后让自己明白一些心理学的一些东西，知道声控有效合理的控制自己的情绪，并且在自己每次发脾气或者是跟别人起争执，还有其他状态时做一个心里的建设，在脑中想自己要怎么快速的想自己要怎么把这件事情解决得更好？你把这件事情多思考你就会得到一个新的能力，就是在跟别人发脾气，或者争执之前冷静。还有一点的话是要做什么事情都要变得有自信，如果你有自信的话，自己的能力和自己的才能都会被完整的发挥出来

第二点的话就是要求你的工作能力足够强硬，工作能力强的，你才能使自己有底气的跟别人说话，工作能力强的，你才能使自己有底气的跟别人谈一些事情。第三点是什么呢？第三个是你有一个好身体，如果你每天生病，你的精神状态就不如其他健健康康的人，所以你要有一个好身体，加强锻炼，这样的精气神看起来就比别人好很多，你就有一个很强大的底气，跟别人学说话，也会看起来变得更强大

希望我们都能变得更强大。

智联校园 谢蕊学生回答

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智联校园

内心的强大来自于自信，只有无欲无求才会把一切看的很淡，物质不过是生存的点缀，人的一生虽然短暂，怎样走好每一步却要认真踏实的思考，就像窗外模糊的天空。

细想想，每一天需要的不过是柴米油盐酱醋茶，更多的欲望会加重本不轻松的心，我病了很久，赋闲在家的日子里，走过的时针慢慢的让我对人生有了很多的思考，亲情是割不断的血脉，而友情是斩不断的亲情。

失去的就会觉得弥足珍贵，以前每天忙碌的时候，丝毫不觉得，健康跟我有什么特别重大的关连，而当我这个曾经健康开朗的人，突然有一天昏迷不醒，而后是漫长的与命运抗争的过程，我深深的知道了健康才是一生的追求，没有了健康，人生果然是全都白忙。

已经走过了半生的岁月，丝毫不觉得有什么收获，我年轻的时候，政府要求一对夫妻一个孩子，政府来养老，可是我们没有工作，没有养老保险，只有很少的医疗保险，我无意指责政府的意思，只是实话实说，说出我这个年龄的人的心里话，以前身体好的时候，真的觉得没什么可怕的，只要去努力就可以了，可是现在才发现，能干并不能解决任何问题，到现在才发现，所有的重担真的要落在独生子女的肩上，我要去哪里寻一个公道？？？

我也是个自信心很强的人，可是病痛已经磨灭了我的全部自信，如今真的是无力的面对一切，真的感觉是生不如死，度日如年，苟延残喘，面对着还在读书的孩子，还有同样被病魔缠身的爱人，我的泪在心里悄悄的流过，脸上依然是不屈服的笑容，在每一个日落的时候，我会悄悄的把痛苦和无奈珍藏。

只愿每一个相识和不相识的朋友，都身体健康，这是我，一个身体远离了健康的人，发自肺腑的话。

關鍵字: 平静 心理 情感