幸福
肚子大有两种，一是内脏脂肪太多，一个是皮下脂肪太厚，你需要从生活中的点点滴滴做起 ，慢慢改变不良的生活方式和饮食习惯。
早晨一杯温水 午餐吃7分饱 晚餐主要蔬果为主
吃饭后不要马上坐下等等 同时还需要配合着积极的运动。
我老公原来也是肚子特别大，后来我给他做杂粮粥吃，很快肚子就下来了，整个人也精神了。
毛毛爱厨房
肚子是吃大的没有问题，但是希望把它吃小就不现实了。
世界上还没有发现哪种食品热量值是负数，能够把脂肪吃没了的。
脂肪既然是吃进去的多余热量转化的，就需要用运动的方式把它吐出来。
目前只有有氧运动，能够做到把脂肪吐出来的效果。
在有氧运动中，你大量摄入氧气，叫氧气和身体的脂肪发生反应，把脂肪中的能量提取出来
这些能量，就是你跑步时候每一次抬腿和摆臂所需要的能量。
此外，脂肪在输出能量后，还分解成了二氧化碳和水。
这里边二氧化碳是大头，占比70%，通过呼吸道排出体外。
所以脂肪就是这样被吐出来，或者说是呼出来的。
当然，你每次运动时间最好不少于40分钟，运动中途最好不要中断，保持运动的强度。
这是最好的减脂模式。
希望有帮到你。
虎山行不行
只需要每天两杯咖啡！这不是普通咖啡哦！咖啡の茶！
啡诺奇燃脂咖啡
可能快生了！
戏缘女王
不吃东西，要想减肥，一定要管住嘴，迈开腿，贵在坚持
雪中的天使01
可以吃随便果和四季代餐，促进肠道蠕动，排出堆积在身体里肠道的宿便，脂肪，瘦得最快最明显的就是肚子。随便果和四季代餐都是有清真认证和5000万太平洋安全责任险的食品。
WO余米
肚子大想变小不应该往里吃东西，应该往外吐东西，吐出来肚子可能就变小了。
如果实在吐不出来的话，可以试着吃点屎……
回忆有气味
如果只是肥胖的话，可以喝点那个荷叶茶。可以达到减肥的效果
白富美哟
肚子大吃什么也小不了，只要坚持锻炼，少吃甜食，多脂肪的东西！慢慢会小的
蝴蝶274388102
肚子大是脂肪多，多吃苦锻炼身体！
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